Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հորթի միս և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +126.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +141.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +126.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +141.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.87
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.8%
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հորթի միս Աղացած միս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Աղացած միս Opinion
Սպիտակուցներ 24.38g 23.87g Հորթի միս
Ճարպեր 7.56g 15.37g Աղացած միս
Կալորիականություն 172kcal 241kcal Աղացած միս
Կալցիում 17mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 0.99mg 2.27mg Աղացած միս
Մագնեզիում 24mg 17mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 217mg 166mg Հորթի միս
Կալիում 337mg 241mg Հորթի միս
Նատրիում 83mg 73mg Աղացած միս
Ցինկ 3.87mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.103mg 0.079mg Հորթի միս
Մանգան 0.035mg 0.009mg Հորթի միս
Սելեն 13.7µg 19.1µg Աղացած միս
Վիտամին A 0IU 9IU Աղացած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Աղացած միս
Վիտամին E 0.15mg 0.12mg Հորթի միս
Վիտամին D 0IU 2IU Աղացած միս
Վիտամին B1 0.07mg 0.051mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.27mg 0.171mg Հորթի միս
Վիտամին B3 8.03mg 4.026mg Հորթի միս
Վիտամին B5 1.16mg 0.512mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.39mg 0.311mg Հորթի միս
Folate, total 11µg 7µg Հորթի միս
Վիտամին B12 1.27µg 2.49µg Աղացած միս
Վիտամին K 1.2µg 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.121mg Հորթի միս
Տրեոնին 1.065mg 0.923mg Հորթի միս
Իզոլեյցին 1.201mg 1.055mg Հորթի միս
Լեյցին 1.94mg 1.861mg Հորթի միս
Լիզին 2.009mg 1.976mg Հորթի միս
Մեթիոնին 0.569mg 0.614mg Աղացած միս
Ֆենիլալանին 0.984mg 0.931mg Հորթի միս
Վալին 1.347mg 1.172mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.885mg 0.775mg Հորթի միս
Խոլեստերին 103mg 88mg Աղացած միս
Տրանս ճարպ 1.173g Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 3.04g 6.073g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 7.322g Աղացած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.408g Հորթի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հորթի միս Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Հորթի միս
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
41%
Հորթի միս
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.033g)
Which food is richer in vitamins?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is cheaper?
Աղացած միս
Աղացած միս is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: