Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Խոզ

Համեմատել Մայոնեզ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
0
:
10
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2015%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +284.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1869.6%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Խոզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1071.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2015%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +284.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1869.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
8
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1031%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +8670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +483.3%
հավասար Folate, total - 5
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Խոզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1031%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +8670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +483.3%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
2
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +437.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2745.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.3%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Խոզ
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +437.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2745.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3624.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Խոզ
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3624.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Խոզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Խոզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0g Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 0.96g 27.32g Խոզ
Ճարպեր 74.85g 13.92g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 0g Մայոնեզ
Կալորիականություն 680kcal 242kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 0g Խոզ
Կալցիում 8mg 19mg Խոզ
Երկաթ 0.21mg 0.87mg Խոզ
Մագնեզիում 1mg 28mg Խոզ
Ֆոսֆոր 21mg 246mg Խոզ
Կալիում 20mg 423mg Խոզ
Նատրիում 635mg 62mg Խոզ
Ցինկ 0.15mg 2.39mg Խոզ
Պղինձ 0.019mg 0.073mg Խոզ
Մանգան 0.007mg 0.009mg Խոզ
Սելեն 2.3µg 45.3µg Խոզ
Վիտամին A 65IU 7IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 2µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.29mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 53IU Խոզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1.3µg Խոզ
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խոզ
Վիտամին B1 0.01mg 0.877mg Խոզ
Վիտամին B2 0.019mg 0.321mg Խոզ
Վիտամին B3 0mg 5.037mg Խոզ
Վիտամին B5 0.172mg 0.698mg Խոզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.464mg Խոզ
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.12µg 0.7µg Խոզ
Վիտամին K 163µg 0µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.338mg Խոզ
Տրեոնին 0.055mg 1.234mg Խոզ
Իզոլեյցին 0.065mg 1.26mg Խոզ
Լեյցին 0.095mg 2.177mg Խոզ
Լիզին 0.072mg 2.446mg Խոզ
Մեթիոնին 0.035mg 0.712mg Խոզ
Ֆենիլալանին 0.057mg 1.086mg Խոզ
Վալին 0.074mg 1.473mg Խոզ
Հիստիդին 0.026mg 1.067mg Խոզ
Խոլեստերին 42mg 80mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Խոզ
Հագեցած ճարպ 11.703g 5.23g Խոզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 6.19g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 1.2g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Խոզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Խոզ
Խոզ vs Pork chop
Pork chop
Խոզ
Խոզ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզ
Խոզ vs Լյարդ
Լյարդ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
56%
Խոզ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
55%
Խոզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 573mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզ
Խոզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.473g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզ
Խոզ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Խոզ
Խոզ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խոզ
Խոզ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: