Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Խոզապուխտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1335%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1820%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +315.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +747.8%
հավասար Կալցիում - 8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1335%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1820%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +315.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +747.8%
հավասար Կալցիում - 8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1212%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +963.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +441.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1212%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +963.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +441.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2080.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.8%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2080.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8175.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8175.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Խոզապուխտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Խոզապուխտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 1.5g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 0.96g 20.93g Խոզապուխտ
Ճարպեր 74.85g 5.53g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 1.5g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 680kcal 145kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 0g Խոզապուխտ
Կալցիում 8mg 8mg
Երկաթ 0.21mg 1.48mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 1mg 14mg Խոզապուխտ
Ֆոսֆոր 21mg 196mg Խոզապուխտ
Կալիում 20mg 287mg Խոզապուխտ
Նատրիում 635mg 1203mg Մայոնեզ
Ցինկ 0.15mg 2.88mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.019mg 0.079mg Խոզապուխտ
Մանգան 0.007mg 0.054mg Խոզապուխտ
Սելեն 2.3µg 19.5µg Խոզապուխտ
Վիտամին A 65IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.25mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 32IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.8µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.01mg 0.754mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.019mg 0.202mg Խոզապուխտ
Վիտամին B3 0mg 4.023mg Խոզապուխտ
Վիտամին B5 0.172mg 0.403mg Խոզապուխտ
Վիտամին B6 0.008mg 0.4mg Խոզապուխտ
Folate, total 5µg 3µg Մայոնեզ
Վիտամին B12 0.12µg 0.65µg Խոզապուխտ
Վիտամին K 163µg 0µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.055mg 0.931mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.065mg 0.918mg Խոզապուխտ
Լեյցին 0.095mg 1.661mg Խոզապուխտ
Լիզին 0.072mg 1.775mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.035mg 0.553mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.904mg Խոզապուխտ
Վալին 0.074mg 0.908mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.026mg 0.75mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 42mg 53mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 11.703g 1.81g Խոզապուխտ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 2.62g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.54g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Խոզապուխտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
45%
Խոզապուխտ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
55%
Խոզապուխտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Նատրիում (difference - 568mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.893g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: