Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Պարմեզան

Համեմատել Մայոնեզ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Պարմեզան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
1
:
9
Պարմեզան
Պարմեզան
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2480%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +669.6%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարմեզան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2480%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +669.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
9
Պարմեզան
Պարմեզան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1829.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +89%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1783.3%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարմեզան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1829.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +89%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1783.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
1
:
4
Պարմեզան
Պարմեզան
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +133.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +307.6%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարմեզան
20% 20% 51% 8%
Սպիտակուցներ: 20 գ
Ճարպեր: 20 գ
Ածխաջրեր: 1.37 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 8.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +133.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +307.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
0
Պարմեզան
Պարմեզան
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9573.2%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարմեզան
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 13.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.462 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9573.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Պարմեզան
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Պարմեզան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 1.37g Պարմեզան
Սպիտակուցներ 0.96g 20g Պարմեզան
Ճարպեր 74.85g 20g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 1.37g Պարմեզան
Կալորիականություն 680kcal 265kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 0g Պարմեզան
Կալցիում 8mg 1109mg Պարմեզան
Երկաթ 0.21mg 0.9mg Պարմեզան
Մագնեզիում 1mg 38mg Պարմեզան
Ֆոսֆոր 21mg 729mg Պարմեզան
Կալիում 20mg 125mg Պարմեզան
Նատրիում 635mg 1529mg Մայոնեզ
Ցինկ 0.15mg 3.87mg Պարմեզան
Պղինձ 0.019mg 0.238mg Պարմեզան
Մանգան 0.007mg 0.085mg Պարմեզան
Սելեն 2.3µg 17.7µg Պարմեզան
Վիտամին A 65IU 605IU Պարմեզան
Վիտամին A, RAE 16µg 160µg Պարմեզան
Վիտամին E 3.28mg 0.17mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 15IU Պարմեզան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.4µg Պարմեզան
Վիտամին B1 0.01mg 0.029mg Պարմեզան
Վիտամին B2 0.019mg 0.486mg Պարմեզան
Վիտամին B3 0mg 0.114mg Պարմեզան
Վիտամին B5 0.172mg 0.325mg Պարմեզան
Վիտամին B6 0.008mg 0.049mg Պարմեզան
Folate, total 5µg 10µg Պարմեզան
Վիտամին B12 0.12µg 2.26µg Պարմեզան
Վիտամին K 163µg 1.7µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.24mg Պարմեզան
Տրեոնին 0.055mg 1.519mg Պարմեզան
Իզոլեյցին 0.065mg 1.2mg Պարմեզան
Լեյցին 0.095mg 2.983mg Պարմեզան
Լիզին 0.072mg 2.459mg Պարմեզան
Մեթիոնին 0.035mg 0.369mg Պարմեզան
Ֆենիլալանին 0.057mg 1.604mg Պարմեզան
Վալին 0.074mg 1.498mg Պարմեզան
Հիստիդին 0.026mg 0.752mg Պարմեզան
Խոլեստերին 42mg 88mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Պարմեզան
Հագեցած ճարպ 11.703g 13.317g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 6.098g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.462g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Պարմեզան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Պարմեզան
Պարմեզան vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Պարմեզան
Պարմեզան vs Ռիկոտա
Ռիկոտա
Պարմեզան
Պարմեզան vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
42%
Պարմեզան
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
121%
Պարմեզան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պարմեզան
Պարմեզան is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in glycemic index?
Պարմեզան
Պարմեզան is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Պարմեզան
Պարմեզան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պարմեզան
Պարմեզան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Նատրիում (difference - 894mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.614g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2.6)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: