Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Port Salut

Համեմատել Մայոնեզ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
0
:
10
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
9
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
1
:
3
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.9%
հավասար Ածխաջրեր - 0.57
հավասար Այլ - 2
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.9%
հավասար Ածխաջրեր - 0.57
հավասար Այլ - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
0
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6030.3%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6030.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Port Salut
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0.57g
Սպիտակուցներ 0.96g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 74.85g 28.2g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 0.57g
Կալորիականություն 680kcal 352kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 0.57g
Կալցիում 8mg 650mg Port Salut
Երկաթ 0.21mg 0.43mg Port Salut
Մագնեզիում 1mg 24mg Port Salut
Ֆոսֆոր 21mg 360mg Port Salut
Կալիում 20mg 136mg Port Salut
Նատրիում 635mg 534mg Port Salut
Ցինկ 0.15mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.019mg 0.022mg Port Salut
Մանգան 0.007mg 0.011mg Port Salut
Սելեն 2.3µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 65IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 16µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 3.28mg 0.24mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.01mg 0.014mg Port Salut
Վիտամին B2 0.019mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 0mg 0.06mg Port Salut
Վիտամին B5 0.172mg 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.008mg 0.053mg Port Salut
Folate, total 5µg 18µg Port Salut
Վիտամին B12 0.12µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 163µg 2.4µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.055mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.065mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 0.095mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.072mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.035mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.057mg 1.323mg Port Salut
Վալին 0.074mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.026mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 42mg 123mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Port Salut
Հագեցած ճարպ 11.703g 16.691g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 9.338g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.729g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 81mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.988g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2.9)
Which food is lower in Նատրիում?
Port Salut
Port Salut is lower in Նատրիում (difference - 101mg)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0.57 g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: