Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Գորտի տոտիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3961.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +256.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +825.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3961.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +256.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +825.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +934%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +934%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.1%
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
16% 82%
Սպիտակուցներ: 16.4 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.9 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9039.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +399%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
33% 23% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9039.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +399%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Գորտի տոտիկներ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Գորտի տոտիկներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 0g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 27.5g 16.4g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 0.3g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 0g Մոցարելլա
Կալորիականություն 280kcal 73kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.23g 0g Գորտի տոտիկներ
Կալցիում 731mg 18mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 1.5mg Գորտի տոտիկներ
Մագնեզիում 26mg 20mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 524mg 147mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 285mg Գորտի տոտիկներ
Նատրիում 16mg 58mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 1mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.25mg Գորտի տոտիկներ
Սելեն 15.7µg 14.1µg Մոցարելլա
Վիտամին A 517IU 50IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 137µg 15µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg 1mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին D 13IU 8IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.2µg Մոցարելլա
Վիտամին B1 0.02mg 0.14mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B2 0.34mg 0.25mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.12mg 1.2mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B6 0.08mg 0.12mg Գորտի տոտիկներ
Folate, total 9µg 15µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B12 0.92µg 0.4µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg 0.1µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 54mg 50mg Գորտի տոտիկներ
Հագեցած ճարպ 10.867g 0.076g Գորտի տոտիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.02g Գորտի տոտիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.014g Գորտի տոտիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.007g Գորտի տոտիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 0.053g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 0.102g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Գորտի տոտիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
19%
Գորտի տոտիկներ
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
36%
Գորտի տոտիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in Շաքար?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.791g)
Which food is lower in glycemic index?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Գորտի տոտիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: