Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մսով ռուլետ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մսով ռուլետ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.5%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Ֆոսֆոր - 200
հավասար Պղինձ - 0.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.5%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Ֆոսֆոր - 200
հավասար Պղինձ - 0.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +424.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +644.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +161.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +424.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +644.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +161.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +122.4%
15% 26% 2% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 15.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 2.1 գ
Ջուր: 53.6 գ
Այլ: 3.5 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +122.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.9%
36% 50% 14%
Հագեցած ճարպ: 8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.42 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մսով ռուլետ Foie gras
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մսով ռուլետ Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.1g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 15.2g 11.4g Մսով ռուլետ
Ճարպեր 25.6g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 2.1g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 304kcal 462kcal Foie gras
Կալցիում 8mg 70mg Foie gras
Երկաթ 10.83mg 5.5mg Մսով ռուլետ
Մագնեզիում 12mg 13mg Foie gras
Ֆոսֆոր 207mg 200mg Մսով ռուլետ
Կալիում 226mg 138mg Մսով ռուլետ
Նատրիում 1225mg 697mg Foie gras
Ցինկ 3.7mg 0.92mg Մսով ռուլետ
Պղինձ 0.383mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.2mg 0.12mg Մսով ռուլետ
Սելեն 36.5µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 17490IU 3333IU Մսով ռուլետ
Վիտամին A, RAE 5252µg 1001µg Մսով ռուլետ
Վիտամին C 3mg 2mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B1 0.212mg 0.088mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B2 2.227mg 0.299mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B3 11.768mg 2.51mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B5 3.536mg 1.2mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B6 0.47mg 0.06mg Մսով ռուլետ
Folate, total 104µg 60µg Մսով ռուլետ
Վիտամին B12 24.55µg 9.4µg Մսով ռուլետ
Տրիպտոֆան 0.206mg 0.161mg Մսով ռուլետ
Տրեոնին 0.651mg 0.507mg Մսով ռուլետ
Իզոլեյցին 0.631mg 0.606mg Մսով ռուլետ
Լեյցին 1.331mg 1.029mg Մսով ռուլետ
Լիզին 1.178mg 0.863mg Մսով ռուլետ
Մեթիոնին 0.342mg 0.27mg Մսով ռուլետ
Ֆենիլալանին 0.716mg 0.567mg Մսով ռուլետ
Վալին 0.806mg 0.719mg Մսով ռուլետ
Հիստիդին 0.393mg 0.303mg Մսով ռուլետ
Խոլեստերին 174mg 150mg Foie gras
Հագեցած ճարպ 8.96g 14.45g Մսով ռուլետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.26g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.42g 0.84g Մսով ռուլետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մսով ռուլետ Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
443%
Մսով ռուլետ
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
114%
Մսով ռուլետ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.49g)
Which food is richer in vitamins?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 528mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Foie gras
Foie gras is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մսով ռուլետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: