Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վայրի բրինձ և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վայրի բրինձ vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +856.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +754.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2365.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1552.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +312.5%
հավասար Նատրիում - 3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 74% 514% 219% 301% 220% 1% 138% 667% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +856.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +754.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2365.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1552.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +312.5%
հավասար Նատրիում - 3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1183.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +321.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1065.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 132% 228% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1183.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +321.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1065.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +965.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +602.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1295%
4% 21% 74%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 0.34 գ
Ածխաջրեր: 21.34 գ
Ջուր: 73.93 գ
Այլ: 0.4 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +965.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +602.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1295%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +718%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +390.6%
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.213 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.045 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +718%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +390.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վայրի բրինձ Soybean meal
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վայրի բրինձ Soybean meal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.54g 35.89g Soybean meal
Սպիտակուցներ 3.99g 49.2g Soybean meal
Ճարպեր 0.34g 2.39g Soybean meal
Ածխաջրեր 21.34g 35.89g Soybean meal
Կալորիականություն 101kcal 337kcal Soybean meal
Ֆրուկտոզա 0.2g Վայրի բրինձ
Շաքար 0.73g Soybean meal
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g Վայրի բրինձ
Կալցիում 3mg 244mg Soybean meal
Երկաթ 0.6mg 13.7mg Soybean meal
Մագնեզիում 32mg 306mg Soybean meal
Ֆոսֆոր 82mg 701mg Soybean meal
Կալիում 101mg 2490mg Soybean meal
Նատրիում 3mg 3mg
Ցինկ 1.34mg 5.06mg Soybean meal
Պղինձ 0.121mg 2mg Soybean meal
Մանգան 0.282mg 3.8mg Soybean meal
Սելեն 0.8µg 3.3µg Soybean meal
Վիտամին A 3IU 40IU Soybean meal
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Soybean meal
Վիտամին E 0.24mg Վայրի բրինձ
Վիտամին B1 0.052mg 0.691mg Soybean meal
Վիտամին B2 0.087mg 0.251mg Soybean meal
Վիտամին B3 1.287mg 2.587mg Soybean meal
Վիտամին B5 0.154mg 1.976mg Soybean meal
Վիտամին B6 0.135mg 0.569mg Soybean meal
Folate, total 26µg 303µg Soybean meal
Վիտամին K 0.5µg Վայրի բրինձ
Տրիպտոֆան 0.049mg 0.653mg Soybean meal
Տրեոնին 0.127mg 1.952mg Soybean meal
Իզոլեյցին 0.167mg 2.18mg Soybean meal
Լեյցին 0.276mg 3.66mg Soybean meal
Լիզին 0.17mg 2.991mg Soybean meal
Մեթիոնին 0.119mg 0.606mg Soybean meal
Ֆենիլալանին 0.195mg 2.346mg Soybean meal
Վալին 0.232mg 2.243mg Soybean meal
Հիստիդին 0.104mg 1.212mg Soybean meal
Հագեցած ճարպ 0.049g 0.268g Վայրի բրինձ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.05g 0.409g Soybean meal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.213g 1.045g Soybean meal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վայրի բրինձ Soybean meal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Վայրի բրինձ
63%
Soybean meal
Mineral Summary Score
21%
Վայրի բրինձ
264%
Soybean meal

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
Վայրի բրինձ
Վայրի բրինձ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Շաքար?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Շաքար (difference - 0.73g)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (3 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վայրի բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: