Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քնջութ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քնջութ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5720%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +392.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15018.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5720%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +392.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15018.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3855%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3855%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +964%
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +964%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +287.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4177.6%
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.773 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +287.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4177.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քնջութ Մոցարելլա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քնջութ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.65g 3.1g Քնջութ
Սպիտակուցներ 17.73g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 49.67g 17.1g Քնջութ
Ածխաջրեր 23.45g 3.1g Քնջութ
Կալորիականություն 573kcal 280kcal Քնջութ
Շաքար 0.3g 1.23g Քնջութ
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 0g Քնջութ
Կալցիում 975mg 731mg Քնջութ
Երկաթ 14.55mg 0.25mg Քնջութ
Մագնեզիում 351mg 26mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 629mg 524mg Քնջութ
Կալիում 468mg 95mg Քնջութ
Նատրիում 11mg 16mg Քնջութ
Ցինկ 7.75mg 3.13mg Քնջութ
Պղինձ 4.082mg 0.027mg Քնջութ
Մանգան 2.46mg Քնջութ
Սելեն 34.4µg 15.7µg Քնջութ
Վիտամին A 9IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 0µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.25mg 0.15mg Քնջութ
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին B1 0.791mg 0.02mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.247mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 4.515mg 0.12mg Քնջութ
Վիտամին B5 0.05mg Քնջութ
Վիտամին B6 0.79mg 0.08mg Քնջութ
Folate, total 97µg 9µg Քնջութ
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 0µg 1.8µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.388mg Քնջութ
Տրեոնին 0.736mg Քնջութ
Իզոլեյցին 0.763mg Քնջութ
Լեյցին 1.358mg Քնջութ
Լիզին 0.569mg Քնջութ
Մեթիոնին 0.586mg Քնջութ
Ֆենիլալանին 0.94mg Քնջութ
Վալին 0.99mg Քնջութ
Հիստիդին 0.522mg Քնջութ
Խոլեստերին 0mg 54mg Քնջութ
Հագեցած ճարպ 6.957g 10.867g Քնջութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g 4.844g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g 0.509g Քնջութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քնջութ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Քնջութ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
348%
Քնջութ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Շաքար (difference - 0.93g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.91g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: