Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ավոկադո և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ավոկադո
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +158.2%
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +88%

Ավոկադո:
Լոռամիրգ:

Վիտամինների Համեմատություն

Ավոկադո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +458.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +350.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +8000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +320%
Լոռամիրգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +40%

Ավոկադո:
Լոռամիրգ: