Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Բրոկկոլի և Բողկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +230%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +187.7%
հավասար Պղինձ - 0.05

Բրոկկոլի:
Բողկ:

Վիտամինների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +247.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +146.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +7715.4%

Բրոկկոլի:
Բողկ: