Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Բրոկկոլի և Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +52%
Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +163.3%
հավասար Մագնեզիում - 19

Բրոկկոլի:
Կոլրաբի (ցողունակաղամբ):

Վիտամինների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1630.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +485%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +247.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +293.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +101500%

Բրոկկոլի:
Կոլրաբի (ցողունակաղամբ):