Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Համեմատել Սերմ և Navy bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +231.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +760%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +414.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +567.4%
Navy bean
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.8%

Սերմ:
Navy bean:

Վիտամինների Համեմատություն

Սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +623.8%
Navy bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.5%

Սերմ:
Navy bean: