Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Սմբուկ և Բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Սմբուկ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.5%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +171%
հավասար Մանգան - 0.21

Սմբուկ:
Բրոկկոլի:

Վիտամինների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2608.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3954.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +216.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2802.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.639

Սմբուկ:
Բրոկկոլի: