Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Սպանախ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Սպանախ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +147.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1255%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +618.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +770.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +216.4%
հավասար Նատրիում - 80

Սպանախ:
Նեխուր բուրավետ:

Վիտամինների Համեմատություն

Սպանախ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1988.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +651.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +806.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +438.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1548.1%
Նեխուր բուրավետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +278.5%

Սպանախ:
Նեխուր բուրավետ: