Համեմատել Սպանախ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+147.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+1255%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+618.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+104.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+114.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+307.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+271.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+770.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Choline, total
+216.4%
հավասար Նատրիում - 80
Սպանախ:
Նեխուր բուրավետ:
Վիտամինների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+1988.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+651.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+806.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+271.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+231.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+126.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+163.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+438.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+1548.1%
Սպանախ:
Նեխուր բուրավետ: