Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ցուկինի և Բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ցուկինի
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.8%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +96.8%
հավասար Պղինձ - 0.049

Ցուկինի:
Բրոկկոլի:

Վիտամինների Համեմատություն

Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +398.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +180.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2262.8%
հավասար Վիտամին B6 - 0.175

Ցուկինի:
Բրոկկոլի: