Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Black gram և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Black gram
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97%
Գարի
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27.2%

Black gram:
Գարի:

Վիտամինների Համեմատություն

Black gram
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +221.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1036.8%
Գարի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.2%
հավասար Վիտամին A - 22

Black gram:
Գարի: