Համեմատել Chayote և Գոնգեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Chayote

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +208.3%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +284.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44.3%

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +152.9%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +29.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +194.4%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +144%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +53.3%

Chayote:

Գոնգեղ:

Chayote

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +55.6%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +342.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1266.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +224.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +260%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.6%

Chayote:

Գոնգեղ: