Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Cooking plantain և Փշահաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +270%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.7%
Փշահաղարջ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +733.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%

Cooking plantain:
Փշահաղարջ:

Վիտամինների Համեմատություն

Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
Փշահաղարջ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50.5%
հավասար Վիտամին B5 - 0.286

Cooking plantain:
Փշահաղարջ: