Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Գուանչիալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Գուանչիալե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +445.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +285%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2086.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.4%
հավասար Կալիում - 148
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +445.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +285%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2086.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.4%
հավասար Կալիում - 148

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +266.8%
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
6% 70% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 6.38 գ
Ճարպեր: 69.61 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 22.19 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +266.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1110.4%
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1110.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Գուանչիալե
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Գուանչիալե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 6.38g Corned beef
Ճարպեր 18.98g 69.61g Գուանչիալե
Ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 655kcal Գուանչիալե
Կալցիում 8mg 4mg Corned beef
Երկաթ 1.86mg 0.42mg Corned beef
Մագնեզիում 12mg 3mg Corned beef
Ֆոսֆոր 125mg 86mg Corned beef
Կալիում 145mg 148mg Գուանչիալե
Նատրիում 973mg 25mg Գուանչիալե
Ցինկ 4.58mg 0.84mg Corned beef
Պղինձ 0.154mg 0.04mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.005mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 1.5µg Corned beef
Վիտամին A 0IU 9IU Գուանչիալե
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Գուանչիալե
Վիտամին E 0.16mg 0.29mg Գուանչիալե
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին B1 0.026mg 0.386mg Գուանչիալե
Վիտամին B2 0.17mg 0.236mg Գուանչիալե
Վիտամին B3 3.03mg 4.535mg Գուանչիալե
Վիտամին B5 0.42mg 0.25mg Corned beef
Վիտամին B6 0.23mg 0.09mg Corned beef
Folate, total 6µg 1µg Corned beef
Վիտամին B12 1.63µg 0.82µg Corned beef
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.021mg Corned beef
Տրեոնին 0.726mg 0.21mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.827mg 0.168mg Corned beef
Լեյցին 1.445mg 0.446mg Corned beef
Լիզին 1.536mg 0.528mg Corned beef
Մեթիոնին 0.473mg 0.095mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.239mg Corned beef
Վալին 0.901mg 0.305mg Corned beef
Հիստիդին 0.58mg 0.072mg Corned beef
Խոլեստերին 98mg 90mg Գուանչիալե
Հագեցած ճարպ 6.34g 25.26g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 32.89g Գուանչիալե
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 8.11g Գուանչիալե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Գուանչիալե
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
32%
Գուանչիալե
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
12%
Գուանչիալե

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Գուանչիալե
Գուանչիալե is lower in Նատրիում (difference - 948mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գուանչիալե
Գուանչիալե is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.92g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Corned beef
Corned beef is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Գուանչիալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: