Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Համեմատել Endive և Շաղգամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Endive
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +220.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +19.1%
Շաղգամ
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +89.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.5%
հավասար Կալիում - 305

Endive:
Շաղգամ:

Վիտամինների Համեմատություն

Endive
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +108250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +76900%
Շաղգամ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%

Endive:
Շաղգամ: