Համեմատել Endive և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+333.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+38.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+25%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+55.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+109.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+393.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+106.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+600%
Պարունակում է
ավելի շատ
Choline, total
+23.5%
Endive:
Jícama:
Վիտամինների Համեմատություն

Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+10219%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+300%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+158.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+100%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+566.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+1083.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+76900%
հավասար Վիտամին E - 0.46
Endive:
Jícama: