Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +831.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 218
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +831.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 218

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +394.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1840.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2763.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.191
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +394.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1840.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2763.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.7%
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4808.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.4%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Հավի գրիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0.12g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 25.45g 15.08g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0.12g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 226kcal Liverwurst
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 1.65g 0.12g Հավի գրիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 16mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 0.95mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 21mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 230mg 218mg Liverwurst
Կալիում 170mg 255mg Հավի գրիլ
Նատրիում 700mg 335mg Հավի գրիլ
Ցինկ 2.3mg 1.78mg Liverwurst
Պղինձ 0.24mg 0.077mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.005mg Liverwurst
Սելեն 58µg 22µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 67IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 20µg Liverwurst
Վիտամին E 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.055mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.227mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 2.95mg 0.152mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.191mg Հավի գրիլ
Folate, total 30µg 8µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 0.47µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.173mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.671mg 0.657mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg 0.853mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.139mg 1.549mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.155mg 1.75mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.285mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.69mg Հավի գրիլ
Վալին 0.857mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.448mg 0.592mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 118mg 127mg Liverwurst
Տրանս ճարպ 0.078g Liverwurst
Հագեցած ճարպ 9.925g 3.927g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 6.446g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 2.038g Liverwurst
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Շաքար (difference - 1.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.998g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: