Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pigeon pea և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pigeon pea vs Պարմեզան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +207.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +489.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +512.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +510.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +207.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +489.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +512.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +510.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +585.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +723.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.325
հավասար Վիտամին B6 - 0.049
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +585.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1010%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +723.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.325
հավասար Վիտամին B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1597.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +657.5%
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
20% 20% 51% 8%
Սպիտակուցներ: 20 գ
Ճարպեր: 20 գ
Ածխաջրեր: 1.37 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 8.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1597.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +657.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +203166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.4%
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 13.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.462 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +203166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pigeon pea Պարմեզան
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pigeon pea Պարմեզան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.55g 1.37g Pigeon pea
Սպիտակուցներ 6.76g 20g Պարմեզան
Ճարպեր 0.38g 20g Պարմեզան
Ածխաջրեր 23.25g 1.37g Pigeon pea
Կալորիականություն 121kcal 265kcal Պարմեզան
Բջջանյութ(Fiber) 6.7g 0g Pigeon pea
Կալցիում 43mg 1109mg Պարմեզան
Երկաթ 1.11mg 0.9mg Pigeon pea
Մագնեզիում 46mg 38mg Pigeon pea
Ֆոսֆոր 119mg 729mg Պարմեզան
Կալիում 384mg 125mg Pigeon pea
Նատրիում 5mg 1529mg Pigeon pea
Ցինկ 0.9mg 3.87mg Պարմեզան
Պղինձ 0.269mg 0.238mg Pigeon pea
Մանգան 0.501mg 0.085mg Pigeon pea
Սելեն 2.9µg 17.7µg Պարմեզան
Վիտամին A 3IU 605IU Պարմեզան
Վիտամին A, RAE 0µg 160µg Պարմեզան
Վիտամին E 0.17mg Պարմեզան
Վիտամին D 0IU 15IU Պարմեզան
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg Պարմեզան
Վիտամին B1 0.146mg 0.029mg Pigeon pea
Վիտամին B2 0.059mg 0.486mg Պարմեզան
Վիտամին B3 0.781mg 0.114mg Pigeon pea
Վիտամին B5 0.319mg 0.325mg Պարմեզան
Վիտամին B6 0.05mg 0.049mg Pigeon pea
Folate, total 111µg 10µg Pigeon pea
Վիտամին B12 0µg 2.26µg Պարմեզան
Վիտամին K 1.7µg Պարմեզան
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.24mg Պարմեզան
Տրեոնին 0.239mg 1.519mg Պարմեզան
Իզոլեյցին 0.245mg 1.2mg Պարմեզան
Լեյցին 0.483mg 2.983mg Պարմեզան
Լիզին 0.474mg 2.459mg Պարմեզան
Մեթիոնին 0.076mg 0.369mg Պարմեզան
Ֆենիլալանին 0.579mg 1.604mg Պարմեզան
Վալին 0.292mg 1.498mg Պարմեզան
Հիստիդին 0.241mg 0.752mg Պարմեզան
Խոլեստերին 0mg 88mg Pigeon pea
Հագեցած ճարպ 0.083g 13.317g Pigeon pea
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g 6.098g Պարմեզան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.205g 0.462g Պարմեզան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pigeon pea Պարմեզան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Pigeon pea
42%
Պարմեզան
Mineral Summary Score
37%
Pigeon pea
121%
Պարմեզան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Նատրիում (difference - 1524mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Խոլեստերին (difference - 88mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.234g)
Which food is lower in glycemic index?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Pigeon pea
Pigeon pea is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients
  2. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: