Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկ և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Թեփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +254.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +755.6%
հավասար Մագնեզիում - 40
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 24% 32% 43% 6% 1% 25% 54% 36% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +254.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +755.6%
հավասար Մագնեզիում - 40

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
2
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +823.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +332%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 27% 19% 25% 11% 25% 15% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +823.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +332%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.21
4% 24% 71%
Սպիտակուցներ: 3.51 գ
Ճարպեր: 1 գ
Ածխաջրեր: 23.67 գ
Ջուր: 71.41 գ
Այլ: 0.41 գ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +58.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.163
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.508 գ
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +58.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.163

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կորեկ Թեփ
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Թեփ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.37g 8.84g Կորեկ
Սպիտակուցներ 3.51g 3.21g Կորեկ
Ճարպեր 1g 0.86g Կորեկ
Ածխաջրեր 23.67g 11.44g Կորեկ
Կալորիականություն 119kcal 40kcal Կորեկ
Շաքար 0.13g Թեփ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 2.6g Թեփ
Կալցիում 3mg 10mg Թեփ
Երկաթ 0.63mg 0.88mg Թեփ
Մագնեզիում 44mg 40mg Կորեկ
Ֆոսֆոր 100mg 119mg Թեփ
Կալիում 62mg 92mg Թեփ
Նատրիում 2mg 1mg Թեփ
Ցինկ 0.91mg 0.53mg Կորեկ
Պղինձ 0.161mg 0.066mg Կորեկ
Մանգան 0.272mg 0.964mg Թեփ
Սելեն 0.9µg 7.7µg Թեփ
Վիտամին A 3IU 0IU Կորեկ
Վիտամին E 0.02mg Կորեկ
Վիտամին B1 0.106mg 0.16mg Թեփ
Վիտամին B2 0.082mg 0.034mg Կորեկ
Վիտամին B3 1.33mg 0.144mg Կորեկ
Վիտամին B5 0.171mg 0.217mg Թեփ
Վիտամին B6 0.108mg 0.025mg Կորեկ
Folate, total 19µg 6µg Կորեկ
Վիտամին K 0.3µg Կորեկ
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.057mg Թեփ
Տրեոնին 0.113mg 0.086mg Կորեկ
Իզոլեյցին 0.148mg 0.114mg Կորեկ
Լեյցին 0.446mg 0.235mg Կորեկ
Լիզին 0.067mg 0.13mg Թեփ
Մեթիոնին 0.07mg 0.057mg Կորեկ
Ֆենիլալանին 0.185mg 0.155mg Կորեկ
Վալին 0.184mg 0.165mg Կորեկ
Հիստիդին 0.075mg 0.07mg Կորեկ
Հագեցած ճարպ 0.172g 0.163g Թեփ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.184g 0.291g Թեփ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508g 0.339g Կորեկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կորեկ Թեփ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Կորեկ
6%
Թեփ
Mineral Summary Score
22%
Կորեկ
33%
Թեփ

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Կորեկ
Կորեկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թեփ
Թեփ is lower in Շաքար (difference - 0.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեփ
Թեփ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեփ
Թեփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.009g)
Which food is lower in glycemic index?
Թեփ
Թեփ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Թեփ
Թեփ is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168871/nutrients
  2. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: