Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Պարմեզան
  5. Compare
  6. Պարմեզան vs. Pigeon pea

Համեմատել Պարմեզան և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պարմեզան vs Pigeon pea infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարմեզան
Պարմեզան
4
:
6
Pigeon pea
Pigeon pea
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +512.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +510.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +207.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +489.4%
Պարմեզան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Pigeon pea
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +512.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +510.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +207.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +489.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարմեզան
Պարմեզան
7
:
4
Pigeon pea
Pigeon pea
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +723.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +585.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1010%
հավասար Վիտամին B5 - 0.319
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
Պարմեզան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Pigeon pea
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +723.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +585.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1010%
հավասար Վիտամին B5 - 0.319
հավասար Վիտամին B6 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարմեզան
Պարմեզան
3
:
2
Pigeon pea
Pigeon pea
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +657.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1597.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.5%
Պարմեզան
20% 20% 51% 8%
Սպիտակուցներ: 20 գ
Ճարպեր: 20 գ
Ածխաջրեր: 1.37 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 8.03 գ
Pigeon pea
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +657.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1597.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարմեզան
Պարմեզան
2
:
1
Pigeon pea
Pigeon pea
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +203166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարմեզան
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 13.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.462 գ
Pigeon pea
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +203166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պարմեզան Pigeon pea
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պարմեզան Pigeon pea Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.37g 16.55g Pigeon pea
Սպիտակուցներ 20g 6.76g Պարմեզան
Ճարպեր 20g 0.38g Պարմեզան
Ածխաջրեր 1.37g 23.25g Pigeon pea
Կալորիականություն 265kcal 121kcal Պարմեզան
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.7g Pigeon pea
Կալցիում 1109mg 43mg Պարմեզան
Երկաթ 0.9mg 1.11mg Pigeon pea
Մագնեզիում 38mg 46mg Pigeon pea
Ֆոսֆոր 729mg 119mg Պարմեզան
Կալիում 125mg 384mg Pigeon pea
Նատրիում 1529mg 5mg Pigeon pea
Ցինկ 3.87mg 0.9mg Պարմեզան
Պղինձ 0.238mg 0.269mg Pigeon pea
Մանգան 0.085mg 0.501mg Pigeon pea
Սելեն 17.7µg 2.9µg Պարմեզան
Վիտամին A 605IU 3IU Պարմեզան
Վիտամին A, RAE 160µg 0µg Պարմեզան
Վիտամին E 0.17mg Պարմեզան
Վիտամին D 15IU 0IU Պարմեզան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg Պարմեզան
Վիտամին B1 0.029mg 0.146mg Pigeon pea
Վիտամին B2 0.486mg 0.059mg Պարմեզան
Վիտամին B3 0.114mg 0.781mg Pigeon pea
Վիտամին B5 0.325mg 0.319mg Պարմեզան
Վիտամին B6 0.049mg 0.05mg Pigeon pea
Folate, total 10µg 111µg Pigeon pea
Վիտամին B12 2.26µg 0µg Պարմեզան
Վիտամին K 1.7µg Պարմեզան
Տրիպտոֆան 0.24mg 0.066mg Պարմեզան
Տրեոնին 1.519mg 0.239mg Պարմեզան
Իզոլեյցին 1.2mg 0.245mg Պարմեզան
Լեյցին 2.983mg 0.483mg Պարմեզան
Լիզին 2.459mg 0.474mg Պարմեզան
Մեթիոնին 0.369mg 0.076mg Պարմեզան
Ֆենիլալանին 1.604mg 0.579mg Պարմեզան
Վալին 1.498mg 0.292mg Պարմեզան
Հիստիդին 0.752mg 0.241mg Պարմեզան
Խոլեստերին 88mg 0mg Pigeon pea
Հագեցած ճարպ 13.317g 0.083g Pigeon pea
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.098g 0.003g Պարմեզան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.462g 0.205g Պարմեզան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պարմեզան Pigeon pea
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պարմեզան
Պարմեզան vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Պարմեզան
Պարմեզան vs Ռիկոտա
Ռիկոտա
Պարմեզան
Պարմեզան vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)
Pigeon pea
Pigeon pea vs Սև լոբի
Սև լոբի
Pigeon pea
Pigeon pea vs Սիսեռ հում
Սիսեռ հում
Pigeon pea
Pigeon pea vs Հումուս
Հումուս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Պարմեզան
15%
Pigeon pea
Mineral Summary Score
121%
Պարմեզան
37%
Pigeon pea

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Նատրիում (difference - 1524mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Խոլեստերին (difference - 88mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.234g)
Which food is lower in glycemic index?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Pigeon pea
Pigeon pea is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: