Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +752.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +207.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +240.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21600%
հավասար Նատրիում - 36
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +752.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +207.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +240.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21600%
հավասար Նատրիում - 36

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +696.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +321.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +613.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +696.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +321.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +613.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +386.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +412%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +386.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +412%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Բաթաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Բաթաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 17.41g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 9.25g 2.01g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 0.15g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 73.01g 20.71g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 90kcal Տրյուֆելներ
Օսլա 7.05g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.5g Բաթաթ
Շաքար 6.48g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 3.3g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 38mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 0.69mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 27mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 54mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 475mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 36mg Տրյուֆելներ
Ցինկ 1.32mg 0.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.161mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.497mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.2µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 19218IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 0µg 961µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.71mg Բաթաթ
Վիտամին C 0mg 19.6mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.015mg 0.107mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.844mg 0.106mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 1.487mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.884mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.112mg 0.286mg Բաթաթ
Folate, total 38µg 6µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 2.3µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.04mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.107mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.07mg Բաթաթ
Լեյցին 0.118mg Բաթաթ
Լիզին 0.084mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.037mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.114mg Բաթաթ
Վալին 0.11mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.039mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.052g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g Բաթաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g Բաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Բաթաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
120%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
25%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 6.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: