Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +931.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +931.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +982.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1417.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +982.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1417.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1184.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1390%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +533%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.72 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 4.9 գ
Ջուր: 93.69 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1184.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1390%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +533%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Դդում
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Դդում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 3.8g Դդում
Սպիտակուցներ 9.25g 0.72g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 0.07g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 73.01g 4.9g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 20kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 2.08g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 1.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 15mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 0.57mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 9mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 30mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 230mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 1mg Դդում
Ցինկ 1.32mg 0.23mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.091mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.089mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.2µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 5755IU Դդում
Վիտամին A, RAE 0µg 288µg Դդում
Վիտամին E 0.8mg Դդում
Վիտամին C 0mg 4.7mg Դդում
Վիտամին B1 0.015mg 0.031mg Դդում
Վիտամին B2 0.844mg 0.078mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 0.413mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.201mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.112mg 0.044mg Տրյուֆելներ
Folate, total 38µg 9µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 0.8µg Դդում
Տրիպտոֆան 0.009mg Դդում
Տրեոնին 0.021mg Դդում
Իզոլեյցին 0.023mg Դդում
Լեյցին 0.034mg Դդում
Լիզին 0.039mg Դդում
Մեթիոնին 0.008mg Դդում
Ֆենիլալանին 0.023mg Դդում
Վալին 0.025mg Դդում
Հիստիդին 0.011mg Դդում
Հագեցած ճարպ 0.037g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009g Դդում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g Դդում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Դդում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
37%
Դդում
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
11%
Դդում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 2.08g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.037g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Դդում
Դդում is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: