Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Աղ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Salt, table
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Աղ սննդամթերքը

Աղ
հարուստ քան 99%-ը
հարուստ քան 51%-ը
Մանգան
հարուստ քան 39%-ը
հարուստ քան 17%-ը
հարուստ քան 11%-ը
99% Նատրիում
51% Կալցիում
39% Մանգան
17% Երկաթ
11% Պղինձ
Բացատրություն: Աղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 99 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (1%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալցիում, Մանգան, Երկաթ և Պղինձ տարրերով

Աղ Glycemic index (GI)

0
Similar food data
68 Շաքար Շաքար
32 Սև պղպեղ Սև պղպեղ
5 Սխտորի փոշի Սխտորի փոշի

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 0%
0.2 g of 2,000 g
0%
Other:
99.8 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 0
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
2%
Sodium 38,758mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 24mg 2%

Iron 0mg 0%

Potassium 8mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 24 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 0.33 mg of 18 mg 2%
Մագնեզիում: 1 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 0 mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: 8 mg of 3,500 mg 0%
Նատրիում: 38758 mg of 2,400 mg 1,615%
Ցինկ: 0.1 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: 0.03 mg of 2 mg 2%
Մանգան: 0.1 mg of 2 mg 5%
Սելեն: 0.1 µg of 70 µg 0%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
38758 mg
TOP 1%
Կալցիում
24 mg
TOP 49%
Մանգան
0.1 mg
TOP 61%
Երկաթ
0.33 mg
TOP 83%
Պղինձ
0.03 mg
TOP 89%
Ցինկ
0.1 mg
TOP 91%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Կալիում
8 mg
TOP 97%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Choline, total
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: