Աղ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Salt, table
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
0 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 dash (0.4 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.5 (alkaline)
Կալորիաներ
0
Նատրիում
Կալցիում
Մանգան
Երկաթ
Պղինձ
Բացատրություն: Աղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 99 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (1%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալցիում, Մանգան, Երկաթ և Պղինձ տարրերով
Աղ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Շաքար 
Սև պղպեղ 
Սխտորի փոշի 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
Ճարպեր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
Ածխաջրեր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
Ջուր:
0%
Daily Value: 0%
0.2 g of 2,000 g
Այլ:
99.8 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
0
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
2%
Sodium
38,758mg
0%
TotalCarbohydrate
0g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
24mg
2%
Iron
0mg
0%
Potassium
8mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
24 mg of 1,000 mg
2%
Երկաթ:
0.33 mg of 18 mg
2%
Մագնեզիում:
1 mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
0 mg of 1,000 mg
0%
Կալիում:
8 mg of 3,500 mg
0%
Նատրիում:
38758 mg of 2,400 mg
1,615%
Ցինկ:
0.1 mg of 15 mg
1%
Պղինձ:
0.03 mg of 2 mg
2%
Մանգան:
0.1 mg of 2 mg
5%
Սելեն:
0.1 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
0 mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
38758 mg
TOP 1%
Կալցիում
24 mg
TOP 49%
Մանգան
0.1 mg
TOP 61%
Երկաթ
0.33 mg
TOP 83%
Պղինձ
0.03 mg
TOP 89%
Ցինկ
0.1 mg
TOP 91%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Կալիում
8 mg
TOP 97%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Choline, total
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Folate, total
0 mg
TOP 100%
Աղ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Ճարպեր | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Ածխաջրեր | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Կալորիականություն | 0% | 100% | 0kcal |
N/A 
|
| Շաքար | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 2% | 49% | 24mg |
5.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 2% | 83% | 0.33mg |
7.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 0% | 97% | 1mg |
140 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Կալիում | 0% | 97% | 8mg |
18.4 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 1615% | 1% | 38758mg |
79.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 1% | 91% | 0.1mg |
63.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 89% | 0.03mg |
4.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Վիտամին E | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B2 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B3 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B5 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B6 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Folate, total | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Տրեոնին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Իզոլեյցին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Լեյցին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Լիզին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Մեթիոնին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Վալին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Հիստիդին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Հագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև