Արբորիո բրինձ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն
Rice, white, short-grain, enriched, cooked
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Արբորիո բրինձ սննդամթերքը
Ածխաջրեր
հարուստ քան 72%-ը
հարուստ քան 71%-ը
Folate, total
հարուստ քան 68%-ը
Folate, DFE
հարուստ քան 66%-ը
հարուստ քան 63%-ը
Ածխաջրեր
Ֆոլաթթու (B9)
Folate, total
Folate, DFE
Վիտամին B1
Բացատրություն: Արբորիո բրինձ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 72 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (28%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ֆոլաթթու (B9), Folate, total, Folate, DFE և Վիտամին B1 տարրերով
Արբորիո բրինձ Glycemic index (GI)
Similar food data
Glutinous rice 
Տարեկան 
Ցորեն 
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
5%
Daily Value: 5%
2.36 g of 50 g
Ճարպեր:
0%
Daily Value: 0%
0.19 g of 65 g
Ածխաջրեր:
10%
Daily Value: 10%
28.73 g of 300 g
Ջուր:
3%
Daily Value: 3%
68.53 g of 2,000 g
Other:
0.19 g
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
130
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
0mg
10%
TotalCarbohydrate
29g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein
2g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
1mg
0%
Iron
1mg
6%
Potassium
26mg
1%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
1 mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
1.46 mg of 18 mg
8%
Մագնեզիում:
8 mg of 400 mg
2%
Ֆոսֆոր:
33 mg of 1,000 mg
3%
Կալիում:
26 mg of 3,500 mg
1%
Նատրիում:
0 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.4 mg of 15 mg
3%
Պղինձ:
0.072 mg of 2 mg
4%
Մանգան:
0.357 mg of 2 mg
18%
Սելեն:
7.5 µg of 70 µg
11%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Մանգան
0.357 mg
TOP 42%
Երկաթ
1.46 mg
TOP 49%
Սելեն
7.5 mg
TOP 64%
Պղինձ
0.072 mg
TOP 68%
Ցինկ
0.4 mg
TOP 75%
Ֆոսֆոր
33 mg
TOP 83%
Մագնեզիում
8 mg
TOP 87%
Կալիում
26 mg
TOP 95%
Կալցիում
1 mg
TOP 97%
Նատրիում
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
0 IU of 400 IU
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.164 mg of 2 mg
11%
Վիտամին B2:
0.016 mg of 2 mg
1%
Վիտամին B3:
1.493 mg of 20 mg
7%
Վիտամին B5:
0.397 mg of 10 mg
4%
Վիտամին B6:
0.059 mg of 2 mg
3%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
57 µg of 400 µg
14%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Ֆոլաթթու (B9)
57 µg
TOP 29%
Վիտամին B1
0.164 µg
TOP 37%
Վիտամին B3
1.493 µg
TOP 63%
Վիտամին B5
0.397 µg
TOP 65%
Վիտամին B6
0.059 µg
TOP 76%
Վիտամին B2
0.016 µg
TOP 93%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
27 mg of 280 mg
10%
Տրեոնին:
84 mg of 1,050 mg
8%
Իզոլեյցին:
102 mg of 1,400 mg
7%
Լեյցին:
195 mg of 2,730 mg
7%
Լիզին:
85 mg of 2,100 mg
4%
Մեթիոնին:
56 mg of 1,050 mg
5%
Ֆենիլալանին:
126 mg of 1,750 mg
7%
Վալին:
144 mg of 1,820 mg
8%
Հիստիդին:
56 mg of 700 mg
8%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.051 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.058 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.05 g