Բուսական յուղ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Oil, corn, peanut, and olive
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
0 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
( grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
0 (neutral)
Կալորիաներ
884
Ճարպեր
Կալորիականություն
Հագեցած ճարպ
Մոնոչհագեցած ճարպ
Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Բուսական յուղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 99 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (1%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Հագեցած ճարպ, Մոնոչհագեցած ճարպ և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով
Բուսական յուղ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Արեւածաղկի ձեթ 
Աղ 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
Ճարպեր:
154%
Daily Value: 154%
100 g of 65 g
Ածխաջրեր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
Ջուր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 2,000 g
Այլ:
0 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
884
% Daily Value*
154%
Total Fat
100g
70%
Saturated Fat
14g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
0mg
0%
TotalCarbohydrate
0g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
0mg
0%
Iron
0mg
0%
Potassium
0mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
0 mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
0.13 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
0 mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
0 mg of 1,000 mg
0%
Կալիում:
0 mg of 3,500 mg
0%
Նատրիում:
0 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.02 mg of 15 mg
0%
Պղինձ:
0 mg of 2 mg
0%
Մանգան:
0 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
0 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
0.2 mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Երկաթ
0.13 mg
TOP 92%
Ցինկ
0.02 mg
TOP 97%
Choline, total
0.2 mg
TOP 98%
Պղինձ
0 mg
TOP 100%
Նատրիում
0 mg
TOP 100%
Կալիում
0 mg
TOP 100%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Մագնեզիում
0 mg
TOP 100%
Կալցիում
0 mg
TOP 100%
Մանգան
0 mg
TOP 100%
Սելեն
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
14.78 mg of 20 mg
74%
Վիտամին D:
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0 mg of 2 mg
0%
Վիտամին B2:
0 mg of 2 mg
0%
Վիտամին B3:
0 mg of 20 mg
0%
Վիտամին B5:
0 mg of 10 mg
0%
Վիտամին B6:
0 mg of 2 mg
0%
Folate, total:
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
21 µg of 80 µg
26%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին E
14.78 µg
TOP 34%
Վիտամին K
21 µg
TOP 47%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
14.367 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
48.033 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
33.033 g
Բուսական յուղ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Ճարպեր | 154% | 1% | 100g |
3 անգամ շատ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Կալորիականություն | 34% | 1% | 884kcal |
18.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Երկաթ | 1% | 92% | 0.13mg |
20 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Ֆոսֆոր | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Կալիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Նատրիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Ցինկ | 0% | 97% | 0.02mg |
315.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Վիտամին E | 99% | 34% | 14.78mg |
10.1 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B2 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B3 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B5 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B6 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Folate, total | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին K | 26% | 47% | 21µg |
4.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Հագեցած ճարպ | 72% | 8% | 14.37g |
2.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 8% | 48.03g |
4.9 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 8% | 33.03g |
1.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև