Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Գրենադին օշարակ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Syrups, grenadine
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Գրենադին օշարակ
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
100 (high)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 tsp (6.7 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.6 (alkaline)
Կալորիաներ
268
87% Ածխաջրեր
76% Շաքար
65% Կալորիականություն
21% Նատրիում
12% Ցինկ
Բացատրություն: Գրենադին օշարակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 87 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (13%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Շաքար, Կալորիականություն, Նատրիում և Ցինկ տարրերով

Գրենադին օշարակ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

100
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Ռոմ Ռոմ
46 Papadum Papadum
50 Հյութ Հյութ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Գրենադին օշարակ սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
66.91 g of 300 g
22%
Ջուր:
Daily Value: 2%
32.4 g of 2,000 g
2%
Այլ:
0.69 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 268
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
1%
Sodium 27mg
22%
TotalCarbohydrate 67g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 47g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 6mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 28mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 6 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 0.05 mg of 18 mg 0%
Մագնեզիում: 4 mg of 400 mg 1%
Ֆոսֆոր: 4 mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: 28 mg of 3,500 mg 1%
Նատրիում: 27 mg of 2,400 mg 1%
Ցինկ: 0.13 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: 0.026 mg of 2 mg 1%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: 0.6 µg of 70 µg 1%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
27 mg
TOP 79%
Սելեն
0.6 mg
TOP 88%
Կալցիում
6 mg
TOP 88%
Ցինկ
0.13 mg
TOP 88%
Պղինձ
0.026 mg
TOP 90%
Մագնեզիում
4 mg
TOP 93%
Կալիում
28 mg
TOP 94%
Երկաթ
0.05 mg
TOP 95%
Ֆոսֆոր
4 mg
TOP 96%
Choline, total
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0 mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0 mg of 2 mg 0%
Վիտամին B2: 0.01 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B3: 0 mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0 mg of 2 mg 0%
Folate, total: 0 µg of 400 µg 0%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: 0 µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.01 µg
TOP 95%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 µg
TOP 100%
Վիտամին E
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 46.55 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Գրենադին օշարակ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 100% 0g N/A
Ճարպեր 0% 100% 0g N/A
Ածխաջրեր 22% 13% 66.91g 2.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 10% 35% 268kcal 5.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 52% 24% 46.55g 5.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 1% 88% 6mg 20.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 0% 95% 0.05mg 52 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 1% 93% 4mg 35 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 1% 96% 4mg 45.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 1% 94% 28mg 5.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 1% 79% 27mg 18.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 1% 88% 0.13mg 48.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 90% 0.03mg 5.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B2 1% 95% 0.01mg 13 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B6 0% 100% 0mg N/A
Folate, total 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Հագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: