Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Իտալական երշիկ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Sausage, Italian, pork, raw
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Իտալական երշիկ սննդամթերքը

Իտալական երշիկ
Ճարպեր
հարուստ քան 94%-ը
հարուստ քան 90%-ը
հարուստ քան 89%-ը
հարուստ քան 88%-ը
հարուստ քան 84%-ը
94% Ճարպեր
90% Հագեցած ճարպ
89% Նատրիում
88% Մոնոչհագեցած ճարպ
84% Վիտամին B1
Բացատրություն: Իտալական երշիկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 94 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (6%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Հագեցած ճարպ, Նատրիում, Մոնոչհագեցած ճարպ և Վիտամին B1 տարրերով

Իտալական երշիկ Glycemic index (GI)

28
Similar food data
28 Մորտադելա Մորտադելա
28 Մսով ռուլետ Մսով ռուլետ
28 Չորիսո Չորիսո

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 29%
14.25 g of 50 g
29%
Ճարպեր:
Daily Value: 48%
31.33 g of 65 g
48%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0.65 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 3%
51.08 g of 2,000 g
3%
Other:
2.69 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 346
% Daily Value*
48%
Total Fat 31g
55%
Saturated Fat 11g
Trans Fat g
25%
Cholesterol 76mg
30%
Sodium 731mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 14g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 18mg 2%

Iron 1mg 6%

Potassium 253mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 18 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 1.18 mg of 18 mg 7%
Մագնեզիում: 14 mg of 400 mg 4%
Ֆոսֆոր: 142 mg of 1,000 mg 14%
Կալիում: 253 mg of 3,500 mg 7%
Նատրիում: 731 mg of 2,400 mg 30%
Ցինկ: 1.79 mg of 15 mg 12%
Պղինձ: 0.08 mg of 2 mg 4%
Մանգան: 0.058 mg of 2 mg 3%
Սելեն: 24.8 µg of 70 µg 35%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
731 mg
TOP 11%
Սելեն
24.8 mg
TOP 39%
Ցինկ
1.79 mg
TOP 42%
Կալիում
253 mg
TOP 47%
Ֆոսֆոր
142 mg
TOP 54%
Երկաթ
1.18 mg
TOP 55%
Կալցիում
18 mg
TOP 57%
Պղինձ
0.08 mg
TOP 63%
Մանգան
0.058 mg
TOP 65%
Մագնեզիում
14 mg
TOP 75%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: IU of 400 IU 0%
Վիտամին C: 2 mg of 60 mg 3%
Վիտամին B1: 0.568 mg of 2 mg 38%
Վիտամին B2: 0.168 mg of 2 mg 10%
Վիտամին B3: 3.25 mg of 20 mg 16%
Վիտամին B5: 0.51 mg of 10 mg 5%
Վիտամին B6: 0.3 mg of 2 mg 15%
Վիտամին B12: 0.91 µg of 6 µg 15%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.568 µg
TOP 16%
Վիտամին C
2 µg
TOP 36%
Վիտամին B6
0.3 µg
TOP 40%
Վիտամին B12
0.91 µg
TOP 42%
Վիտամին B3
3.25 µg
TOP 49%
Վիտամին B2
0.168 µg
TOP 54%
Վիտամին B5
0.51 µg
TOP 58%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 114 mg of 280 mg 41%
Տրեոնին: 563 mg of 1,050 mg 54%
Իզոլեյցին: 520 mg of 1,400 mg 37%
Լեյցին: 956 mg of 2,730 mg 35%
Լիզին: 1083 mg of 2,100 mg 52%
Մեթիոնին: 346 mg of 1,050 mg 33%
Ֆենիլալանին: 477 mg of 1,750 mg 27%
Վալին: 572 mg of 1,820 mg 31%
Հիստիդին: 411 mg of 700 mg 59%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 11.27 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.34 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.03 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: