Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Խնձորի քացախ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Vinegar, cider
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Խնձորի քացախ սննդամթերքը

Խնձորի քացախ
Մանգան
հարուստ քան 52%-ը
Ածխաջրեր
հարուստ քան 30%-ը
հարուստ քան 28%-ը
հարուստ քան 15%-ը
հարուստ քան 12%-ը
52% Մանգան
30% Ածխաջրեր
28% Շաքար
15% Կալցիում
12% Կալիում
Բացատրություն: Խնձորի քացախ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մանգան քան սննդատեսակների 52 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (48%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Մանգան, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Մանգան-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ածխաջրեր, Շաքար, Կալցիում և Կալիում տարրերով

Խնձորի քացախ Glycemic index (GI)

40
Similar food data
50 Քացախ Քացախ
35 Կծվիչ սովորական Կծվիչ սովորական
50 Բալզամիկ քացախ Բալզամիկ քացախ

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0.93 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 5%
93.81 g of 2,000 g
5%
Other:
5.26 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 21
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 5mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 7mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 73mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 7 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 0.2 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 5 mg of 400 mg 1%
Ֆոսֆոր: 8 mg of 1,000 mg 1%
Կալիում: 73 mg of 3,500 mg 2%
Նատրիում: 5 mg of 2,400 mg 0%
Ցինկ: 0.04 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0.008 mg of 2 mg 0%
Մանգան: 0.249 mg of 2 mg 12%
Սելեն: 0.1 µg of 70 µg 0%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մանգան
0.249 mg
TOP 48%
Կալցիում
7 mg
TOP 85%
Կալիում
73 mg
TOP 88%
Երկաթ
0.2 mg
TOP 89%
Նատրիում
5 mg
TOP 90%
Մագնեզիում
5 mg
TOP 92%
Ֆոսֆոր
8 mg
TOP 94%
Ցինկ
0.04 mg
TOP 95%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Պղինձ
0.008 mg
TOP 96%
Choline, total
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: