Կոկոսի յուղ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Oil, coconut
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
22 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 tbsp (13.6 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0 (neutral)
Կալորիաներ
892
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Մոնոչհագեցած ճարպ
Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Կոկոսի յուղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալորիականություն քան սննդատեսակների 100 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (0%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալորիականություն, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալորիականություն-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Հագեցած ճարպ, Մոնոչհագեցած ճարպ և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով
Կոկոսի յուղ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
Ճարպեր:
152%
Daily Value: 152%
99.06 g of 65 g
Ածխաջրեր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
Ջուր:
0%
Daily Value: 0%
0.03 g of 2,000 g
Այլ:
0.91 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
892
% Daily Value*
152%
Total Fat
99g
410%
Saturated Fat
82g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
0mg
0%
TotalCarbohydrate
0g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
1mg
0%
Iron
0mg
0%
Potassium
0mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին

ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր

ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր

ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում

ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար

ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
1 mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
0.05 mg of 18 mg
0%
Մագնեզիում:
0 mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
0 mg of 1,000 mg
0%
Կալիում:
0 mg of 3,500 mg
0%
Նատրիում:
0 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.02 mg of 15 mg
0%
Պղինձ:
0 mg of 2 mg
0%
Մանգան:
0 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
0 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
0.3 mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Երկաթ
0.05 mg
TOP 95%
Ցինկ
0.02 mg
TOP 97%
Կալցիում
1 mg
TOP 97%
Choline, total
0.3 mg
TOP 97%
Սելեն
0 mg
TOP 100%
Մագնեզիում
0 mg
TOP 100%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Նատրիում
0 mg
TOP 100%
Պղինձ
0 mg
TOP 100%
Մանգան
0 mg
TOP 100%
Կալիում
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
0.11 mg of 20 mg
1%
Վիտամին D:
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0 mg of 2 mg
0%
Վիտամին B2:
0 mg of 2 mg
0%
Վիտամին B3:
0 mg of 20 mg
0%
Վիտամին B5:
0 mg of 10 mg
0%
Վիտամին B6:
0 mg of 2 mg
0%
Folate, total:
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
0.6 µg of 80 µg
1%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին K
0.6 µg
TOP 80%
Վիտամին E
0.11 µg
TOP 85%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
82.475 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
6.332 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.702 g
Կոկոսի յուղ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
Սպիտակուցներ | 0% | 100% | 0g |
N/A ![]() |
Ճարպեր | 152% | 1% | 99.06g |
3 անգամ շատ քան 'Պանիր'-ում ![]() |
Ածխաջրեր | 0% | 100% | 0g |
N/A ![]() |
Կալորիականություն | 34% | 0% | 892kcal |
19 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում ![]() |
Շաքար | 0% | 100% | 0g |
N/A ![]() |
Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A ![]() |
Կալցիում | 0% | 97% | 1mg |
125 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում ![]() |
Երկաթ | 0% | 95% | 0.05mg |
52 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում ![]() |
Մագնեզիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Ֆոսֆոր | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Կալիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Նատրիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Ցինկ | 0% | 97% | 0.02mg |
315.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում ![]() |
Պղինձ | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A ![]() |
Վիտամին E | 1% | 85% | 0.11mg |
13.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում ![]() |
Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A ![]() |
Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին B1 | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին B2 | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին B3 | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին B5 | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վիտամին B6 | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Folate, total | 0% | 100% | 0µg |
N/A ![]() |
Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A ![]() |
Վիտամին K | 1% | 80% | 0.6µg |
169.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում ![]() |
Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A ![]() |
Տրիպտոֆան | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Տրեոնին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Իզոլեյցին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Լեյցին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Լիզին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Մեթիոնին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Ֆենիլալանին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Վալին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Հիստիդին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A ![]() |
Տրանս ճարպ | 0% | 69% | 0.03g |
531.8 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում ![]() |
Հագեցած ճարպ | 412% | 4% | 82.48g |
14 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում ![]() |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 25% | 6.33g |
1.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում ![]() |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 34% | 1.7g |
27.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում ![]() |
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև