Հյութ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Beverages, Orange juice drink
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
50 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
( grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.7 (alkaline)
Կալորիաներ
54
Վիտամին B2
Վիտամին C
Վիտամին B1
Վիտամին B6
Վիտամին B3
Բացատրություն: Հյութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան սննդատեսակների 83 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (17%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Վիտամին B2, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Վիտամին B2-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին B1, Վիտամին B6 և Վիտամին B3 տարրերով
Հյութ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Կիտրոն 
Լիմոնադ 
Ֆրեշ 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0.2 g of 50 g
Ճարպեր:
0%
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
Ածխաջրեր:
4%
Daily Value: 4%
13.41 g of 300 g
Ջուր:
4%
Daily Value: 4%
86.2 g of 2,000 g
Այլ:
0.19 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
54
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
2mg
4%
TotalCarbohydrate
13g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 9g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
2mg
0%
Iron
0mg
0%
Potassium
42mg
1%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
2 mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
0.11 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
3 mg of 400 mg
1%
Ֆոսֆոր:
4 mg of 1,000 mg
0%
Կալիում:
42 mg of 3,500 mg
1%
Նատրիում:
2 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.02 mg of 15 mg
0%
Պղինձ:
0.018 mg of 2 mg
1%
Մանգան:
0.007 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
0 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Երկաթ
0.11 mg
TOP 92%
Կալիում
42 mg
TOP 92%
Պղինձ
0.018 mg
TOP 93%
Մանգան
0.007 mg
TOP 94%
Մագնեզիում
3 mg
TOP 94%
Նատրիում
2 mg
TOP 96%
Ֆոսֆոր
4 mg
TOP 96%
Կալցիում
2 mg
TOP 96%
Ցինկ
0.02 mg
TOP 97%
Սելեն
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
44 IU of 5,000 IU
1%
Վիտամին E :
0.02 mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
15 mg of 60 mg
25%
Վիտամին B1:
0.38 mg of 2 mg
25%
Վիտամին B2:
0.43 mg of 2 mg
25%
Վիտամին B3:
5 mg of 20 mg
25%
Վիտամին B5:
0.06 mg of 10 mg
1%
Վիտամին B6:
0.5 mg of 2 mg
25%
Folate, total:
4 µg of 400 µg
1%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
0 µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B2
0.43 µg
TOP 17%
Վիտամին C
15 µg
TOP 21%
Վիտամին B1
0.38 µg
TOP 23%
Վիտամին B6
0.5 µg
TOP 25%
Վիտամին B3
5 µg
TOP 33%
Վիտամին A
44 µg
TOP 50%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Վիտամին B5
0.06 µg
TOP 92%
Վիտամին E
0.02 µg
TOP 93%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.01 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.01 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
9.36 g
Բջջանյութ(Fiber):
0.2 g
Հյութ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 0% | 94% | 0.2g |
14.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Ածխաջրեր | 4% | 43% | 13.41g |
2.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 2% | 85% | 54kcal |
1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 10% | 40% | 9.36g |
Այնքան ինչքան Կոկա-Կոլա-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1% | 59% | 0.2g |
12 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Կալցիում | 0% | 96% | 2mg |
62.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 1% | 92% | 0.11mg |
23.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 1% | 94% | 3mg |
46.7 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 1% | 96% | 4mg |
45.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 1% | 92% | 42mg |
3.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 0% | 96% | 2mg |
245 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 0% | 97% | 0.02mg |
315.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 93% | 0.02mg |
7.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 1% | 50% | 44IU |
379.7 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 0% | 93% | 0.02mg |
73 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին C | 17% | 21% | 15mg |
3.5 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Վիտամին B1 | 25% | 23% | 0.38mg |
1.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 25% | 17% | 0.43mg |
3.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 25% | 33% | 5mg |
1.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 1% | 92% | 0.06mg |
18.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 25% | 25% | 0.5mg |
4.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 1% | 83% | 4µg |
15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Հագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 92% | 0.01g |
979.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 95% | 0.01g |
4717.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև