Մայոնեզ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն
Salad dressing, mayonnaise, regular
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Մայոնեզ սննդամթերքը
Ճարպեր
հարուստ քան 98%-ը
հարուստ քան 98%-ը
հարուստ քան 92%-ը
հարուստ քան 90%-ը
հարուստ քան 89%-ը
Ճարպեր
Կալորիականություն
Պոլիչհագեցած ճարպ
Հագեցած ճարպ
Մոնոչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 98 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (2%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Պոլիչհագեցած ճարպ, Հագեցած ճարպ և Մոնոչհագեցած ճարպ տարրերով
Մայոնեզ Glycemic index (GI)
Similar food data
Կաթ 
Թան 
Պանիր 
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
2%
Daily Value: 2%
0.96 g of 50 g
Ճարպեր:
115%
Daily Value: 115%
74.85 g of 65 g
Ածխաջրեր:
0%
Daily Value: 0%
0.57 g of 300 g
Ջուր:
1%
Daily Value: 1%
21.65 g of 2,000 g
Other:
1.97 g
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
680
% Daily Value*
115%
Total Fat
75g
60%
Saturated Fat
12g
14%
Cholesterol
42mg
26%
Sodium
635mg
0%
TotalCarbohydrate
1g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 1g
Includes 1g Added Sugars
Protein
1g
Vitamin D
7mcg
2%
Calcium
8mg
1%
Iron
0mg
0%
Potassium
20mg
1%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
8 mg of 1,000 mg
1%
Երկաթ:
0.21 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
1 mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
21 mg of 1,000 mg
2%
Կալիում:
20 mg of 3,500 mg
1%
Նատրիում:
635 mg of 2,400 mg
26%
Ցինկ:
0.15 mg of 15 mg
1%
Պղինձ:
0.019 mg of 2 mg
1%
Մանգան:
0.007 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
2.3 µg of 70 µg
3%
Choline, total:
34.2 mg of 550 mg
6%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
635 mg
TOP 14%
Choline, total
34.2 mg
TOP 69%
Սելեն
2.3 mg
TOP 75%
Կալցիում
8 mg
TOP 82%
Ցինկ
0.15 mg
TOP 88%
Ֆոսֆոր
21 mg
TOP 88%
Երկաթ
0.21 mg
TOP 88%
Պղինձ
0.019 mg
TOP 93%
Մանգան
0.007 mg
TOP 94%
Կալիում
20 mg
TOP 95%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
65 IU of 5,000 IU
1%
Վիտամին E :
3.28 mg of 20 mg
16%
Վիտամին D:
7 IU of 400 IU
2%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.01 mg of 2 mg
1%
Վիտամին B2:
0.019 mg of 2 mg
1%
Վիտամին B3:
0 mg of 20 mg
0%
Վիտամին B5:
0.172 mg of 10 mg
2%
Վիտամին B6:
0.008 mg of 2 mg
0%
Վիտամին B12:
0.12 µg of 6 µg
2%
Վիտամին K:
163 µg of 80 µg
204%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին E
3.28 µg
TOP 38%
Վիտամին K
163 µg
TOP 42%
Վիտամին A
65 µg
TOP 47%
Վիտամին D
7 µg
TOP 52%
Վիտամին B12
0.12 µg
TOP 61%
Վիտամին B5
0.172 µg
TOP 83%
Վիտամին B2
0.019 µg
TOP 92%
Վիտամին B1
0.01 µg
TOP 93%
Վիտամին B6
0.008 µg
TOP 94%
Վիտամին B3
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
17 mg of 280 mg
6%
Տրեոնին:
55 mg of 1,050 mg
5%
Իզոլեյցին:
65 mg of 1,400 mg
5%
Լեյցին:
95 mg of 2,730 mg
3%
Լիզին:
72 mg of 2,100 mg
3%
Մեթիոնին:
35 mg of 1,050 mg
3%
Ֆենիլալանին:
57 mg of 1,750 mg
3%
Վալին:
74 mg of 1,820 mg
4%
Հիստիդին:
26 mg of 700 mg
4%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
11.703 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
16.843 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
44.69 g