Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Մայոնեզ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Salad dressing, mayonnaise, regular
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Մայոնեզ սննդամթերքը

Մայոնեզ
Ճարպեր
հարուստ քան 98%-ը
հարուստ քան 98%-ը
հարուստ քան 92%-ը
հարուստ քան 90%-ը
հարուստ քան 89%-ը
98% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
92% Պոլիչհագեցած ճարպ
90% Հագեցած ճարպ
89% Մոնոչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 98 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (2%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Պոլիչհագեցած ճարպ, Հագեցած ճարպ և Մոնոչհագեցած ճարպ տարրերով

Մայոնեզ Glycemic index (GI)

50
Similar food data
38 Կաթ Կաթ
31 Թան Թան
27 Պանիր Պանիր

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 2%
0.96 g of 50 g
2%
Ճարպեր:
Daily Value: 115%
74.85 g of 65 g
115%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0.57 g of 300 g
0%
Ջուր:
Daily Value: 1%
21.65 g of 2,000 g
1%
Other:
1.97 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 680
% Daily Value*
115%
Total Fat 75g
60%
Saturated Fat 12g
Trans Fat g
14%
Cholesterol 42mg
26%
Sodium 635mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 1g
Includes 1g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 7mcg 2%

Calcium 8mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 20mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 8 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 0.21 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 1 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 21 mg of 1,000 mg 2%
Կալիում: 20 mg of 3,500 mg 1%
Նատրիում: 635 mg of 2,400 mg 26%
Ցինկ: 0.15 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: 0.019 mg of 2 mg 1%
Մանգան: 0.007 mg of 2 mg 0%
Սելեն: 2.3 µg of 70 µg 3%
Choline, total: 34.2 mg of 550 mg 6%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
635 mg
TOP 14%
Choline, total
34.2 mg
TOP 69%
Սելեն
2.3 mg
TOP 75%
Կալցիում
8 mg
TOP 82%
Ցինկ
0.15 mg
TOP 88%
Ֆոսֆոր
21 mg
TOP 88%
Երկաթ
0.21 mg
TOP 88%
Պղինձ
0.019 mg
TOP 93%
Մանգան
0.007 mg
TOP 94%
Կալիում
20 mg
TOP 95%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 65 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : 3.28 mg of 20 mg 16%
Վիտամին D: 7 IU of 400 IU 2%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.01 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B2: 0.019 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B3: 0 mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: 0.172 mg of 10 mg 2%
Վիտամին B6: 0.008 mg of 2 mg 0%
Վիտամին B12: 0.12 µg of 6 µg 2%
Վիտամին K: 163 µg of 80 µg 204%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
3.28 µg
TOP 38%
Վիտամին K
163 µg
TOP 42%
Վիտամին A
65 µg
TOP 47%
Վիտամին D
7 µg
TOP 52%
Վիտամին B12
0.12 µg
TOP 61%
Վիտամին B5
0.172 µg
TOP 83%
Վիտամին B2
0.019 µg
TOP 92%
Վիտամին B1
0.01 µg
TOP 93%
Վիտամին B6
0.008 µg
TOP 94%
Վիտամին B3
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 17 mg of 280 mg 6%
Տրեոնին: 55 mg of 1,050 mg 5%
Իզոլեյցին: 65 mg of 1,400 mg 5%
Լեյցին: 95 mg of 2,730 mg 3%
Լիզին: 72 mg of 2,100 mg 3%
Մեթիոնին: 35 mg of 1,050 mg 3%
Ֆենիլալանին: 57 mg of 1,750 mg 3%
Վալին: 74 mg of 1,820 mg 4%
Հիստիդին: 26 mg of 700 mg 4%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 11.703 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: