Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Մեքսիկական թեյ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Epazote, raw
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Important nutritional characteristics for Մեքսիկական թեյ

Մեքսիկական թեյ
Glycemic index ⓘ Gi values are taken from various sources including USDA and NHS. GI values less than 55 are considered as low. Values above 70 are considered as high.
(low)
Serving Size ⓘ Serving sizes are taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs)
1 tbsp (0.8 grams)
Acidity (Based on PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula.On PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower negative value is the more alkaline the effect is. 0 is neutral.
-16.7 (alkaline)
Calories
32
91% Կալցիում
90% Կալիում
87% Մագնեզիում
82% Folate, total
79% Folate, food
Բացատրություն: Մեքսիկական թեյ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան սննդատեսակների 91 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (9%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալցիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալցիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալիում, Մագնեզիում, Folate, total և Folate, food տարրերով

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.33 g of 50 g
1%
Ճարպեր:
Daily Value: 1%
0.52 g of 65 g
1%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 2%
7.44 g of 300 g
2%
Ջուր:
Daily Value: 4%
89.21 g of 2,000 g
4%
Other:
2.5 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 32
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
2%
Sodium 43mg
2%
TotalCarbohydrate 7g
16%
Dietary Fiber 4g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 275mg 28%

Iron 2mg 11%

Potassium 633mg 18%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 275 mg of 1,000 mg 28%
Երկաթ: 1.88 mg of 18 mg 10%
Մագնեզիում: 121 mg of 400 mg 30%
Ֆոսֆոր: 86 mg of 1,000 mg 9%
Կալիում: 633 mg of 3,500 mg 18%
Նատրիում: 43 mg of 2,400 mg 2%
Ցինկ: 1.1 mg of 15 mg 7%
Պղինձ: 0.19 mg of 2 mg 10%
Մանգան: 3.098 mg of 2 mg 155%
Սելեն: 0.9 µg of 70 µg 1%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
275 mg
TOP 9%
Կալիում
633 mg
TOP 10%
Մագնեզիում
121 mg
TOP 13%
Մանգան
3.098 mg
TOP 26%
Պղինձ
0.19 mg
TOP 32%
Երկաթ
1.88 mg
TOP 40%
Ցինկ
1.1 mg
TOP 52%
Ֆոսֆոր
86 mg
TOP 68%
Նատրիում
43 mg
TOP 75%
Սելեն
0.9 mg
TOP 83%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 57 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 3.6 mg of 60 mg 6%
Վիտամին B1: 0.028 mg of 2 mg 2%
Վիտամին B2: 0.348 mg of 2 mg 20%
Վիտամին B3: 0.639 mg of 20 mg 3%
Վիտամին B5: 0.179 mg of 10 mg 2%
Վիտամին B6: 0.152 mg of 2 mg 8%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.348 µg
TOP 21%
Վիտամին C
3.6 µg
TOP 32%
Վիտամին A
57 µg
TOP 48%
Վիտամին B6
0.152 µg
TOP 55%
Վիտամին B3
0.639 µg
TOP 75%
Վիտամին B5
0.179 µg
TOP 83%
Վիտամին B1
0.028 µg
TOP 83%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: