Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Սպիտակ գինի - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Alcoholic beverage, wine, table, white
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Սպիտակ գինի
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
15 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving (5 fl oz) (147 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-1.2 (alkaline)
Կալորիաներ
82
63% Ալկոհոլ
41% Մանգան
34% Շաքար
33% Ածխաջրեր
23% Կալորիականություն
Բացատրություն: Սպիտակ գինի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ալկոհոլ քան սննդատեսակների 63 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (37%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ալկոհոլ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ալկոհոլ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Մանգան, Շաքար, Ածխաջրեր և Կալորիականություն տարրերով

Սպիտակ գինի սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

15
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Գինի Գինի
15 Կարմիր գինի Կարմիր գինի
15 Գարեջուր Գարեջուր

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Սպիտակ գինի սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0.07 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
2.6 g of 300 g
1%
Ջուր:
Daily Value: 4%
86.86 g of 2,000 g
4%
Այլ:
10.47 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 82
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 5mg
1%
TotalCarbohydrate 3g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 9mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 71mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 9 mg of 1,000 mg 1%
Երկաթ: 0.27 mg of 18 mg 2%
Մագնեզիում: 10 mg of 400 mg 3%
Ֆոսֆոր: 18 mg of 1,000 mg 2%
Կալիում: 71 mg of 3,500 mg 2%
Նատրիում: 5 mg of 2,400 mg 0%
Ցինկ: 0.12 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: 0.004 mg of 2 mg 0%
Մանգան: 0.117 mg of 2 mg 6%
Սելեն: 0.1 µg of 70 µg 0%
Choline, total: 4.3 mg of 550 mg 1%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մանգան
0.117 mg
TOP 59%
Կալցիում
9 mg
TOP 79%
Մագնեզիում
10 mg
TOP 84%
Երկաթ
0.27 mg
TOP 86%
Կալիում
71 mg
TOP 89%
Ֆոսֆոր
18 mg
TOP 89%
Ցինկ
0.12 mg
TOP 89%
Նատրիում
5 mg
TOP 90%
Choline, total
4.3 mg
TOP 93%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Պղինձ
0.004 mg
TOP 97%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0 mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.005 mg of 2 mg 0%
Վիտամին B2: 0.015 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B3: 0.108 mg of 20 mg 1%
Վիտամին B5: 0.045 mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0.05 mg of 2 mg 3%
Folate, total: 1 µg of 400 µg 0%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: 0.4 µg of 80 µg 1%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B6
0.05 µg
TOP 79%
Վիտամին K
0.4 µg
TOP 82%
Վիտամին B3
0.108 µg
TOP 91%
Folate, total
1 µg
TOP 93%
Վիտամին B2
0.015 µg
TOP 94%
Վիտամին B5
0.045 µg
TOP 94%
Վիտամին B1
0.005 µg
TOP 95%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին E
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 0.96 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Սպիտակ գինի սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 95% 0.07g 40.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 0% 100% 0g N/A
Ածխաջրեր 1% 67% 2.6g 10.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 3% 77% 82kcal 1.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 1% 66% 0.96g 9.3 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 1% 79% 9mg 13.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 2% 86% 0.27mg 9.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 3% 84% 10mg 14 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 3% 89% 18mg 10.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 2% 89% 71mg 2.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 0% 90% 5mg 98 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 1% 89% 0.12mg 52.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 97% 0mg 35.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 95% 0.01mg 53.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 1% 94% 0.02mg 8.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 1% 91% 0.11mg 88.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 0% 94% 0.05mg 25.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 3% 79% 0.05mg 2.4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 0% 93% 1µg 61 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 1% 82% 0.4µg 254 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Տրանս ճարպ 0% 100% 0g N/A
Հագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: