Վանիլային էքստրակտ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Vanilla extract
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
(low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 tsp (4.2 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-3.3 (alkaline)
Կալորիաներ
288
Կալորիականություն
Ալկոհոլ
Շաքար
Ածխաջրեր
Մանգան
Բացատրություն: Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալորիականություն քան սննդատեսակների 69 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (31%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալորիականություն, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալորիականություն-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ալկոհոլ, Շաքար, Ածխաջրեր և Մանգան տարրերով
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0.06 g of 50 g
Ճարպեր:
0%
Daily Value: 0%
0.06 g of 65 g
Ածխաջրեր:
4%
Daily Value: 4%
12.65 g of 300 g
Ջուր:
3%
Daily Value: 3%
52.58 g of 2,000 g
Այլ:
34.65 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
288
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
9mg
4%
TotalCarbohydrate
13g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 13g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
11mg
1%
Iron
0mg
0%
Potassium
148mg
4%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
11 mg of 1,000 mg
1%
Երկաթ:
0.12 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
12 mg of 400 mg
3%
Ֆոսֆոր:
6 mg of 1,000 mg
1%
Կալիում:
148 mg of 3,500 mg
4%
Նատրիում:
9 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.11 mg of 15 mg
1%
Պղինձ:
0.072 mg of 2 mg
4%
Մանգան:
0.23 mg of 2 mg
12%
Սելեն:
0 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Մանգան
0.23 mg
TOP 49%
Պղինձ
0.072 mg
TOP 68%
Կալիում
148 mg
TOP 71%
Կալցիում
11 mg
TOP 74%
Մագնեզիում
12 mg
TOP 80%
Նատրիում
9 mg
TOP 86%
Ցինկ
0.11 mg
TOP 90%
Երկաթ
0.12 mg
TOP 92%
Ֆոսֆոր
6 mg
TOP 95%
Սելեն
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
0 mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.011 mg of 2 mg
1%
Վիտամին B2:
0.095 mg of 2 mg
6%
Վիտամին B3:
0.425 mg of 20 mg
2%
Վիտամին B5:
0.035 mg of 10 mg
0%
Վիտամին B6:
0.026 mg of 2 mg
1%
Folate, total:
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
0 µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B2
0.095 µg
TOP 70%
Վիտամին B3
0.425 µg
TOP 80%
Վիտամին B6
0.026 µg
TOP 89%
Վիտամին B1
0.011 µg
TOP 92%
Վիտամին B5
0.035 µg
TOP 95%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին E
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.01 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.01 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.004 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
12.65 g
Բջջանյութ(Fiber):
0 g
Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 0% | 95% | 0.06g |
47 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 0% | 95% | 0.06g |
555.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 4% | 44% | 12.65g |
2.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 11% | 31% | 288kcal |
6.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 14% | 37% | 12.65g |
1.4 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 1% | 74% | 11mg |
11.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 1% | 92% | 0.12mg |
21.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 3% | 80% | 12mg |
11.7 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 1% | 95% | 6mg |
30.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 3% | 71% | 148mg |
Այնքան ինչքան Վարունգ-ում 
|
| Նատրիում | 0% | 86% | 9mg |
54.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 1% | 90% | 0.11mg |
57.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 68% | 0.07mg |
2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Վիտամին E | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 1% | 92% | 0.01mg |
24.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 6% | 70% | 0.1mg |
1.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 2% | 80% | 0.43mg |
22.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 0% | 95% | 0.04mg |
32.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 1% | 89% | 0.03mg |
4.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Հագեցած ճարպ | 0% | 93% | 0.01g |
589.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 92% | 0.01g |
979.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 96% | 0g |
11793.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև