Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Ֆետուչինի - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Ֆետուչինի
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
40 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 package (269 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.1 (neutral)
Կալորիաներ
99
63% Բջջանյութ(Fiber)
58% Ածխաջրեր
56% Նատրիում
55% Խոլեստերին
55% Կալցիում
Բացատրություն: Ֆետուչինի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան սննդատեսակների 63 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (37%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber), սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Բջջանյութ(Fiber)-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ածխաջրեր, Նատրիում, Խոլեստերին և Կալցիում տարրերով

Ֆետուչինի սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

40
Նմանատիպ սննդամթերք
47 Պեննե Պեննե
0 Տավարի պարանոց Տավարի պարանոց
0 Տավարի կողիկներ Տավարի կողիկներ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Ֆետուչինի սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 12%
6.2 g of 50 g
12%
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.7 g of 65 g
4%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
14 g of 300 g
5%
Ջուր:
Daily Value: 4%
75.2 g of 2,000 g
4%
Այլ:
1.9 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 99
% Daily Value*
5%
Total Fat 3g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
5%
Cholesterol 14mg
7%
Sodium 166mg
5%
TotalCarbohydrate 14g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 28mg 3%

Iron 1mg 6%

Potassium 168mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 28 mg of 1,000 mg 3%
Երկաթ: 0.6 mg of 18 mg 3%
Մագնեզիում: 6 mg of 400 mg 2%
Ֆոսֆոր: 25 mg of 1,000 mg 3%
Կալիում: 168 mg of 3,500 mg 5%
Նատրիում: 166 mg of 2,400 mg 7%
Ցինկ: 0.1 mg of 15 mg 1%
Պղինձ: mg of 2 mg 0%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: µg of 70 µg 0%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
166 mg
TOP 44%
Կալցիում
28 mg
TOP 45%
Կալիում
168 mg
TOP 67%
Երկաթ
0.6 mg
TOP 73%
Ֆոսֆոր
25 mg
TOP 86%
Մագնեզիում
6 mg
TOP 90%
Ցինկ
0.1 mg
TOP 91%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.45 mg of 20 mg 2%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.09 mg of 2 mg 6%
Վիտամին B2: 0.07 mg of 2 mg 4%
Վիտամին B3: 1.8 mg of 20 mg 9%
Վիտամին B5: mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: 0.05 mg of 2 mg 3%
Folate, total: 6 µg of 400 µg 2%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.09 µg
TOP 52%
Վիտամին E
0.45 µg
TOP 59%
Վիտամին B3
1.8 µg
TOP 60%
Վիտամին B2
0.07 µg
TOP 75%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Վիտամին B6
0.05 µg
TOP 79%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.9 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.9 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 1.3 g
Բջջանյութ(Fiber): 2 g

Ֆետուչինի սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 15% 56% 6.2g 2.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 4% 63% 2.7g 12.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 5% 42% 14g 2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 4% 73% 99kcal 2.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 1% 64% 1.3g 6.9 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 5% 37% 2g 1.2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 3% 45% 28mg 4.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 3% 73% 0.6mg 4.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 2% 90% 6mg 23.3 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 4% 86% 25mg 7.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 4% 67% 168mg 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 7% 44% 166mg 3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 1% 91% 0.1mg 63.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Վիտամին E 3% 59% 0.45mg 3.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B1 6% 52% 0.09mg 3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 4% 75% 0.07mg 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 9% 60% 1.8mg 5.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B6 3% 79% 0.05mg 2.4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 2% 76% 6µg 10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 5% 45% 14mg 26.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Տրանս ճարպ 0% 100% 0g N/A
Հագեցած ճարպ 5% 62% 0.9g 6.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 66% 0.9g 10.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 66% 0.4g 117.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: