Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Խոլեստերինով հարուստ

Խոլեստերինով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 196%-ը: Խավիար
մթերքների 95% -ից հարուստ օրական չափի 196% 100 գրամում
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Երկաթ և Ash սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Երկաթ
94% Ash
2
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 190%-ը: Ձկան յուղ ծովատառեխ
մթերքների 95% -ից հարուստ օրական չափի 190% 100 գրամում
Դրանից բացի Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
100% Կալորիականություն
99% Ճարպեր
95% Հագեցած ճարպ
3
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 124%-ը: Հավկիթ
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 124% 100 գրամում
Դրանից բացի Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2, Վիտամին A և Ռետինոլ սնուցիչներով
86% Վիտամին B2
76% Վիտամին A
74% Ռետինոլ
4
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 118%-ը: Լյարդ
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 118% 100 գրամում
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Վիտամին B2 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Երկաթ
92% Վիտամին B2
91% Վիտամին A
5
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 72%-ը: Կարագ
մթերքների 94% -ից հարուստ օրական չափի 72% 100 գրամում
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
99% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
96% Հագեցած ճարպ
6
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 63%-ը: Մանր ծովախեցգետին
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 63% 100 գրամում
Դրանից բացի Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Պղինձ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
85% Սպիտակուցներ
77% Պղինձ
75% Ֆոսֆոր
7
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Բիսկվիտ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Բիսկվիտ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Բիսկվիտ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 57%-ը: Բիսկվիտ
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 57% 100 գրամում
Դրանից բացի Բիսկվիտ սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Վիտամին B2 և Ռետինոլ սնուցիչներով
83% Ածխաջրեր
75% Վիտամին B2
72% Ռետինոլ
8
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 47%-ը: Սարդինաձուկ
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 47% 100 գրամում
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ֆոսֆոր և Ash սնուցիչներով
93% Կալցիում
90% Ֆոսֆոր
87% Ash
9
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 41%-ը: Port Salut
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 41% 100 գրամում
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Կալցիում
93% Հագեցած ճարպ
92% Ճարպեր
10
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 36%-ը: Հնդկահավի միս
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 36% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին B6 սնուցիչներով
94% Սպիտակուցներ
87% Վիտամին B3
81% Վիտամին B6
11
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 35%-ը: Ռոմանո պանիր
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 35% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
12
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Bass սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Bass սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Bass սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 34%-ը: Bass
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 34% 100 գրամում
Դրանից բացի Bass սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B12 և Մագնեզիում սնուցիչներով
83% Սպիտակուցներ
81% Վիտամին B12
78% Մագնեզիում
13
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 34%-ը: Սերուցքի պանիր
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 34% 100 գրամում
Դրանից բացի Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Հագեցած ճարպ և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
94% Հագեցած ճարպ
82% Մոնոչհագեցած ճարպ
14
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 33%-ը: Պանիր
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 33% 100 գրամում
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
15
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: Ծովախեցգետին
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 32% 100 գրամում
Դրանից բացի Ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Պղինձ և Վիտամին B12 սնուցիչներով
83% Նատրիում
83% Պղինձ
79% Վիտամին B12
16
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: Գառ
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 32% 100 գրամում
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
86% Սպիտակուցներ
86% Հագեցած ճարպ
86% Ճարպեր
17
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: Սկումբրիա
մթերքների 87% -ից հարուստ օրական չափի 32% 100 գրամում
Դրանից բացի Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Ճարպեր սնուցիչներով
99% Նատրիում
96% Ash
90% Ճարպեր
18
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 31%-ը: Brunost
մթերքների 87% -ից հարուստ օրական չափի 31% 100 գրամում
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Հագեցած ճարպ
94% Կալիում
93% Ճարպեր
19
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 30%-ը: Ռոքֆոր
մթերքների 85% -ից հարուստ օրական չափի 30% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Ash
94% Կալցիում
20
Համեմատել Խոլեստերինով հարուստ
Տավար սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Տավար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Տավար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 29%-ը: Տավար
մթերքների 84% -ից հարուստ օրական չափի 29% 100 գրամում
Դրանից բացի Տավար սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Ցինկ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
89% Սպիտակուցներ
86% Ցինկ
79% Հագեցած ճարպ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  3. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  4. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  5. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  6. Մանր ծովախեցգետին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  7. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  8. Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  9. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  10. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  11. Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  12. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  13. Սերուցքի պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  14. Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  15. Ծովախեցգետին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  16. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  17. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  18. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  19. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  20. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: