Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Վալիով հարուստ

Վալիով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վալիով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Ռոմանո պանիր
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
2
Համեմատել Վալիով հարուստ
Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Սոյա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Սոյա
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
3
Համեմատել Վալիով հարուստ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Port Salut
մթերքների 57% -ից հարուստ
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Կալցիում
93% Հագեցած ճարպ
92% Ճարպեր
4
Համեմատել Վալիով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Ռոքֆոր
մթերքների 56% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Ash
94% Կալցիում
5
Համեմատել Վալիով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Լյարդ
մթերքների 56% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
6
Համեմատել Վալիով հարուստ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Թունա
մթերքների 56% -ից հարուստ
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Սպիտակուցներ
88% Վիտամին B3
87% Վիտամին A
7
Համեմատել Վալիով հարուստ
Լոբի լուպին սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի լուպին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Լոբի լուպին
մթերքների 55% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի լուպին սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
8
Համեմատել Վալիով հարուստ
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Պարմեզան
մթերքների 55% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Նատրիում
96% Կալցիում
95% Ash
9
Համեմատել Վալիով հարուստ
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Դդմի սերմեր
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Մագնեզիում
10
Համեմատել Վալիով հարուստ
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Խոզ
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
92% Սպիտակուցներ
89% Վիտամին B1
84% Կալիում
11
Համեմատել Վալիով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 52% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Պանիր
մթերքների 52% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
12
Համեմատել Վալիով հարուստ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Գառ
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
88% Խոլեստերին
86% Սպիտակուցներ
86% Հագեցած ճարպ
13
Համեմատել Վալիով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
14
Համեմատել Վալիով հարուստ
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 47% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Սարդինաձուկ
մթերքների 47% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
93% Խոլեստերին
93% Կալցիում
90% Ֆոսֆոր
15
Համեմատել Վալիով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 47% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Խավիար
մթերքների 47% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
16
Համեմատել Վալիով հարուստ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Պիստակ
մթերքների 46% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
93% Կալիում
17
Համեմատել Վալիով հարուստ
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Լոբի մունգ
մթերքների 46% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Երկաթ
92% Բջջանյութ(Fiber)
18
Համեմատել Վալիով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Լոբի
մթերքների 46% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
93% Երկաթ
93% Բջջանյութ(Fiber)
19
Համեմատել Վալիով հարուստ
Լորամրգի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լորամրգի լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 45% սննդամթերքները: 100 գրամ Լորամրգի լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Լորամրգի լոբի
մթերքների 45% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լորամրգի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
94% Կալիում
93% Բջջանյութ(Fiber)
89% Երկաթ
20
Համեմատել Վալիով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 44% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: Կակաո
մթերքների 44% -ից հարուստ
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Ash սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
94% Ash

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Սոյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  3. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  4. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  5. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  6. Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  7. Լոբի լուպին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  8. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  9. Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  10. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  11. Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  12. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  13. Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  14. Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  15. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  16. Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  17. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  18. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  19. Լորամրգի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  20. Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: