Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Վիտամին B5-ով հարուստ

Վիտամին B5-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 74% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 48%-ը: Լյարդ
մթերքների 74% -ից հարուստ օրական չափի 48% 100 գրամում
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
2
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 35%-ը: Խավիար
մթերքների 73% -ից հարուստ օրական չափի 35% 100 գրամում
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
3
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 34%-ը: Brunost
մթերքների 73% -ից հարուստ օրական չափի 34% 100 գրամում
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Հագեցած ճարպ
94% Կալիում
93% Ճարպեր
4
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 25%-ը: Պապրիկա
մթերքների 73% -ից հարուստ օրական չափի 25% 100 գրամում
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալիում սնուցիչներով
96% Երկաթ
95% Ash
95% Կալիում
5
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 19%-ը: Լոբի մունգ
մթերքների 72% -ից հարուստ օրական չափի 19% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Երկաթ
92% Բջջանյութ(Fiber)
6
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 18%-ը: Գետնանուշ
մթերքների 72% -ից հարուստ օրական չափի 18% 100 գրամում
Դրանից բացի Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
91% Կալիում
7
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 17%-ը: Ռոքֆոր
մթերքների 72% -ից հարուստ օրական չափի 17% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Ash
94% Կալցիում
8
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 17%-ը: Ծիածանափայլ իշխան
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 17% 100 գրամում
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
81% Վիտամին B12
79% Կալիում
75% Սպիտակուցներ
9
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Սաղմոն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սաղմոն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սաղմոն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 17%-ը: Սաղմոն
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 17% 100 գրամում
Դրանից բացի Սաղմոն սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին B6 և Վիտամին B3 սնուցիչներով
87% Կալիում
85% Վիտամին B6
84% Վիտամին B3
10
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Սիսեռ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սիսեռ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սիսեռ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 16%-ը: Սիսեռ
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 16% 100 գրամում
Դրանից բացի Սիսեռ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Կալիում
91% Բջջանյութ(Fiber)
87% Երկաթ
11
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Shiitake սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Shiitake սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Shiitake սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 15%-ը: Shiitake
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 15% 100 գրամում
Դրանից բացի Shiitake սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
91% Ջուր
69% Բջջանյութ(Fiber)
64% Կալիում
12
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սունկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սունկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 15%-ը: Սունկ
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 15% 100 գրամում
Դրանից բացի Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին B2 և Պղինձ սնուցիչներով
95% Ջուր
82% Վիտամին B2
76% Պղինձ
13
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 15%-ը: Թեփ
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 15% 100 գրամում
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Ֆոսֆոր
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
14
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 15%-ը: Ադզուկի լոբի
մթերքների 71% -ից հարուստ օրական չափի 15% 100 գրամում
Դրանից բացի Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
94% Կալիում
91% Բջջանյութ(Fiber)
89% Երկաթ
15
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 15%-ը: Տարեկան
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 15% 100 գրամում
Դրանից բացի Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
93% Ածխաջրեր
92% Բջջանյութ(Fiber)
88% Կալիում
16
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 14%-ը: Սև պղպեղ
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Կալցիում սնուցիչներով
94% Երկաթ
94% Կալիում
93% Կալցիում
17
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 14%-ը: Հավկիթ
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Վիտամին B2 և Վիտամին A սնուցիչներով
94% Խոլեստերին
86% Վիտամին B2
76% Վիտամին A
18
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 14%-ը: Ավոկադո
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
87% Կալիում
85% Բջջանյութ(Fiber)
84% Մոնոչհագեցած ճարպ
19
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 14%-ը: Թունա
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Սպիտակուցներ
88% Վիտամին B3
87% Վիտամին A
20
Համեմատել Վիտամին B5-ով հարուստ
Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Fireweed սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Fireweed սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 14%-ը: Fireweed
մթերքների 70% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին A սնուցիչներով
93% Կալցիում
90% Բջջանյութ(Fiber)
89% Վիտամին A

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  3. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  4. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  5. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  6. Գետնանուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  7. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  8. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  9. Սաղմոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  10. Սիսեռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  11. Shiitake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  12. Սունկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  13. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  14. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  15. Տարեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  16. Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  17. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  18. Ավոկադո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  19. Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  20. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: