Վիտամին K-ով հարուստ
Վիտամին K-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 1367%-ը: 
Դրանից բացի Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին C
Chard սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Chard սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Chard սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 692%-ը: 
Դրանից բացի Chard սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին C
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 518%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է , Կալցիում և Ash սնուցիչներով
Կալցիում
Ash
Garden cress սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Garden cress սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Garden cress սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 452%-ը: 
Դրանից բացի Garden cress սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Վիտամին A սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին A
Սպանախ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Սպանախ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Սպանախ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 402%-ը: 
Դրանից բացի Սպանախ հում սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալիում
Կոլար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Կոլար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Կոլար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 364%-ը: 
Դրանից բացի Կոլար սննդամթերքը հարուստ է , Կալցիում և Վիտամին A սնուցիչներով
Կալցիում
Վիտամին A
Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 346%-ը: 
Դրանից բացի Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Կալցիում սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալցիում
Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Համեմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Համեմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 258%-ը: 
Դրանից բացի Համեմ սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալիում
Կանաչ մանանեխ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Կանաչ մանանեխ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Կանաչ մանանեխ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 215%-ը: 
Դրանից բացի Կանաչ մանանեխ հում սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին C և Վիտամին A սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Watercress սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Watercress սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Watercress սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 208%-ը: 
Դրանից բացի Watercress սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին C
Endive սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Endive սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Endive սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 193%-ը: 
Դրանից բացի Endive սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Folate, total սնուցիչներով
Վիտամին A
Folate, total
Rapini սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Rapini սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Rapini սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 187%-ը: 
Դրանից բացի Rapini սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին C
Կանաչ սոխ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Կանաչ սոխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 59% սննդամթերքները: 100 գրամ Կանաչ սոխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 173%-ը: 
Դրանից բացի Կանաչ սոխ սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին C
Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 148%-ը: 
Դրանից բացի Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է , Ջուր և Կալիում սնուցիչներով
Ջուր
Կալիում
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 136%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Կալցիում սնուցիչներով
Կալիում
Կալցիում
Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 136%-ը: 
Դրանից բացի Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է , Կալորիականություն և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Պոլիչհագեցած ճարպ
Հազար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Հազար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Հազար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 105%-ը: 
Դրանից բացի Հազար սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Վիտամին A, RAE սնուցիչներով
Վիտամին A
Վիտամին A, RAE
Ռուկոլա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Ռուկոլա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռուկոլա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 91%-ը: 
Դրանից բացի Ռուկոլա սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին A և Կալցիում սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալցիում
Բրոկկոլի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Բրոկկոլի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրոկկոլի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 85%-ը: 
Դրանից բացի Բրոկկոլի սննդամթերքը հարուստ է , Վիտամին C և Վիտամին A սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին K սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին K սնուցչի 67%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է , Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Ash
Բջջանյութ(Fiber)
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Մաղադանոս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
- Chard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Garden cress - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
- Սպանախ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients
- Կոլար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
- Ռեհան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
- Համեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
- Կանաչ մանանեխ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
- Watercress - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients
- Endive - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
- Rapini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
- Կանաչ սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
- Բրյուսելյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
- Հազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients
- Ռուկոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients
- Բրոկկոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients