Сравнить продукты Адзуки и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Магний
+263.5%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+215.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Магний
+263.5%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+215.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Содержит
больше
Белки
+217.3%
Содержит
больше
Жиры
+1050%
Содержит
больше
Углеводы
+152.8%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Содержит
больше
Белки
+217.3%
Содержит
больше
Жиры
+1050%
Содержит
больше
Углеводы
+152.8%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1688.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1728.6%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1688.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1728.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 46.32g | ||
Белки | 7.52g | 23.86g | |
Жиры | 0.1g | 1.15g | |
Углеводы | 24.77g | 62.62g | |
Калорийность | 128kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 7.3g | 16.3g | |
Кальций | 28mg | 132mg | |
Железо | 2mg | 6.74mg | |
Магний | 52mg | 189mg | |
Фосфор | 168mg | 367mg | |
Калий | 532mg | 1246mg | |
Натрий | 8mg | 15mg | |
Цинк | 1.77mg | 2.68mg | |
Медь | 0.298mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.573mg | 1.035mg | |
Селен | 1.2µg | 8.2µg | |
Витамин A | 6IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 625µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.632mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.567mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 1.443mg | |
Валин | 0.387mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
82%
Итоговая оценка минералов
47%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)