Сравнить продукты Амарант зерна и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+410.3%
Содержит
больше
Цинк
+244%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+410.3%
Содержит
больше
Цинк
+244%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.2%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.2%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 4.68g | ||
Белки | 3.8g | 1.89g | |
Жиры | 1.58g | 0.28g | |
Углеводы | 18.69g | 7.88g | |
Калорийность | 102kcal | 35kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 2.1g | 3.2g | |
Кальций | 47mg | 44mg | |
Железо | 2.1mg | 0.65mg | |
Магний | 65mg | 18mg | |
Фосфор | 148mg | 29mg | |
Калий | 135mg | 146mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.25mg | |
Медь | 0.149mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.285mg | |
Селен | 5.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 633IU | ||
Витамин A, RAE | 32µg | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.46mg | |
Витамин C | 9.7mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 33µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.082mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.116mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.064g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы