Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +491.7%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +257%
Содержит меньше Натрий -75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +491.7%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +257%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.4%
Содержит больше Витамин B1 +370.6%
Содержит больше Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B6 +439%
Содержит больше Витамин A +63.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +317.4%
Содержит больше Витамин B1 +370.6%
Содержит больше Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B6 +439%
Содержит больше Витамин A +63.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +553.8%
Содержит больше Жиры +252.9%
Содержит больше Углеводы +82.5%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Вода +19.7%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +553.8%
Содержит больше Жиры +252.9%
Содержит больше Углеводы +82.5%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Вода +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Яблоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Яблоко Мнение
22.8g 11.41g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 0.26g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.17g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 13.81g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 52kcal Аннона сетчатая
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 10.39g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 2.4g
Кальций 30mg 6mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.12mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 5mg Аннона сетчатая
Фосфор 21mg 11mg Аннона сетчатая
Калий 382mg 107mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 1mg Яблоко
Цинк 0.04mg Яблоко
Медь 0.027mg Яблоко
Марганец 0.035mg Яблоко
Витамин A 33IU 54IU Яблоко
Витамин A, RAE 2µg 3µg Яблоко
Витамин E 0.18mg Яблоко
Витамин C 19.2mg 4.6mg Аннона сетчатая
Витамин B1 0.08mg 0.017mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.026mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.091mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.135mg 0.061mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.221mg 0.041mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 3µg Яблоко
Витамин K 2.2µg Яблоко
Триптофан 0.007mg 0.001mg Аннона сетчатая
Треонин 0.006mg Яблоко
Изолейцин 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg Яблоко
Лизин 0.037mg 0.012mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg 0.001mg Аннона сетчатая
Фенилаланин 0.006mg Яблоко
Валин 0.012mg Яблоко
Гистидин 0.005mg Яблоко
Насыщенные жиры 0.231g 0.028g Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.007g Яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.051g Яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.