Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +35%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +56.8%
Содержит больше Марганец +564.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +35%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +56.8%
Содержит больше Марганец +564.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3900%
Содержит больше Витамин C +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин B6 +542.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3900%
Содержит больше Витамин C +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Содержит больше Витамин E +575%
Содержит больше Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин B6 +542.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +124.3%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Содержит больше Другое +62.5%
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Белки +124.3%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +70.3%
Содержит больше Другое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +370%
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +370%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсиновый сок Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Черимойя Мнение
10.2g 14.71g Черимойя
Белки 0.7g 1.57g Черимойя
Жиры 0.2g 0.68g Черимойя
Углеводы 10.4g 17.71g Черимойя
Калорийность 45kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 8.4g 12.87g Апельсиновый сок
Клетчатка 0.2g 3g Черимойя
Кальций 11mg 10mg Апельсиновый сок
Железо 0.2mg 0.27mg Черимойя
Магний 11mg 17mg Черимойя
Фосфор 17mg 26mg Черимойя
Калий 200mg 287mg Черимойя
Натрий 1mg 7mg Апельсиновый сок
Цинк 0.05mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.044mg 0.069mg Черимойя
Марганец 0.014mg 0.093mg Черимойя
Селен 0.1µg Апельсиновый сок
Витамин A 200IU 5IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 10µg 0µg Апельсиновый сок
Витамин E 0.04mg 0.27mg Черимойя
Витамин C 50mg 12.6mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.09mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.03mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.4mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.19mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.04mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 30µg 23µg Апельсиновый сок
Витамин K 0.1µg Апельсиновый сок
Триптофан 0.002mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.008mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.008mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.013mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.009mg 0.042mg Черимойя
Метионин 0.003mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.009mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.011mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.003mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.024g 0.233g Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсиновый сок Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Апельсиновый сок
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
6%
Апельсиновый сок
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.