Апельсин или Ананас — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+207.7%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+3608%
Содержит
больше
Кальций
+207.7%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+66.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+3608%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+287.9%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.079
Содержит
больше
Витамин A
+287.9%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.079
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.35g | 11.72g |
|
|
| Белки | 0.94g | 0.54g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.12g | |
| Углеводы | 11.75g | 13.12g |
|
| Калорийность | 47kcal | 50kcal |
|
| Фруктоза | 2.12g |
|
|
| Сахар | 9.35g | 9.85g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.4g |
|
| Кальций | 40mg | 13mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.29mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 14mg | 8mg |
|
| Калий | 181mg | 109mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.927mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 225IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 53.2mg | 47.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Изолейцин | 0.025mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 0.023mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.04mg | 0.024mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.01mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
21%
Итоговая оценка минералов
7%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах